隨着二胎政策的實行，不少女性都想要懷二胎。不少女性聽說，先排毒，後懷孕，才能生出健康的寶寶。不過，也要注意恰當的排毒方法，因爲排毒不當的話，反而給備孕帶來不利的影響。小編建議可以通過飲食下手排毒，那麼孕前爲什麼要排毒呢？吃什麼食物有利於排毒呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。
孕前爲什麼要排毒？
中醫認爲，某些嬰幼兒疾病與孕婦攝入某些辛辣食物、或生活習慣不良有關，如新生兒黃疸鵝口瘡等。所以孕婦要少吃辛辣肥膩的食物，以免“藏毒”。而打算懷孕的未準媽媽，最好在孕前好好清一下毒，以免讓毒素在體內積聚過久，不利於迎接好孕的到來。
孕前排毒的確實很重要，但是方法一定要找準，對於亞健康的上班族，本身抵抗力弱，被有毒物質侵害的機率就大大上升。因此女性要打算懷孕前三個月，最好讓身體徹底排毒，有個“乾乾淨淨”的身體環境，對孕育健康寶寶十分有益。
吃什麼食物有利於排毒？
在日常生活中，我們要及時排除體內有害的物質，保持體內腸道環境的清潔，要經常給身體“大掃除”，才能更好地保證身體的健康。以下爲大家推薦10種排毒食物，供大家參考。
1、豆芽
豆芽營養豐富，風味獨特，而且清香脆嫩適口，並有特殊的醫療保健功能。豆芽含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成。
2、畜禽血
畜禽血，如豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的蛋白質被胃液和消化酶分解後，會產生一種具有解毒和滑腸作用的物質，可與侵入人體的粉塵、有害金屬元素髮生化學反應，變爲不易被人體吸收的廢物而排出體外。
3、韭菜
韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸菸飲酒者排出毒物。韭菜還具健胃、提神、止汗固澀、補腎助陽、固精等功效。在中醫裏，韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”，還有人把韭菜稱爲“洗腸草”。
4、菠菜
菠菜能清理人體腸胃裏的熱毒，可防治便祕，使人容光煥發，被譽爲腸胃熱毒的“清理工”。菠菜吃法很多，春夏之季將菠菜洗淨，用開水焯燙，瀝乾水分，配以調料做成涼拌菜居多，而菠菜拌豆乾的食療效果尤佳。
5、海帶
在排毒方面，海帶是腸蠕動的“加速器”。海帶呈鹼性，可促進血液中的甘油三酯代謝，有助潤腸通便。而且熱量低，膳食纖維豐富，能加速腸道運動。海帶的最佳吃法是清蒸，這樣不會破壞海帶中的礦物質，還可有效增加腸蠕動。
6、糙米
糙米比起白米更富有許多維生素、礦物質與膳食纖維，所以糙米向來是一種健康食品。糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E，能促進血液循環，源源不斷地爲腸道輸送能量，可促進腸道有益菌增殖，預防便祕和腸癌，被譽爲是腸道疏通的“管道工”。
7、蜂蜜
蜂蜜含有的氨基酸、維生素，可促進身體良性循環；蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養元素能調節神經系統，也可以爲腸道提供良好的休息環境，讓腸道“和顏悅色”，被譽爲是胃腸道的“養顏液”。取一勺蜂蜜泡水飲用就能達到潤腸、美容的功效。
8、酸奶
酸奶富含的乳酸菌可以維護腸道菌羣生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵；乳酸菌還會產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動，從而防止便祕，被譽爲是腸動力的“添加劑”；酸奶中所含的多種酶，還可以幫助人體更好地消化吸收奶中的營養成分。兩餐之間喝杯酸奶就可使腸內菌羣平衡，促進腸道消化分解。
9、花生
花生的營養價值比糧食高，含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸。可以強健腸道，這是因爲花生入脾經，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。花生中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質，會增加腸道的韌性，被譽爲是腸道強健的“催化劑”。
10、蘆薈
有人說“清早一杯蘆薈，如金幣般珍貴”，蘆薈與衆不同的具有非常出色既能排毒又能補虛的個性，含有多種植物活性成分及多種氨基酸，維生素，多糖和礦物質，其中蘆薈素可以極好地刺激小腸蠕動，把腸道毒素排出去，能極好地清除腸道內毒素，主治腸熱便祕，被譽爲是腸道排泄的“助推劑”。同時還有清理肝臟、血管內毒素的作用。
