隨着生活的節奏越來越快，不少女性在工作和家庭的雙重壓力下，衰老的越來越快，不僅皮膚越來越差，整個人似乎也越來越沒精神。那麼女性該如何抗衰老呢？接下來爲大家介紹女性抗衰老的四大妙招以及吃了抗衰老的水果，愛美的女性們趕緊收藏起來吧。
女性抗衰老的四大妙招
1、早上一杯熱水加鮮檸
宿便是終結美麗曼妙身材的元兇之一，因此每天早上起來，一定要在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。它不僅是身體最好的酸鹼中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善。
2、每天五分鐘心理美容操
每天早上起來後，面對鏡子，盡情地哈哈大笑，告訴自己是全天下最快樂的人。因爲笑可以讓腦部機能活化，放出人體放鬆時的α波以及分泌幸福的荷爾蒙β恩多芬，使人頓時充滿愉悅感。
3、蜂蜜加黃砂糖護手
在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黃砂糖，和勻後，用力地搓揉雙手，最後用清水洗淨，你就能立刻擁有像嬰兒般細嫩的雙手。如果每週定期做一次這個簡單的手部保養，還能避免手部老人斑的產生。
4、跟着皮膚生理節奏走
每一天、每一個星期、甚至每一個月，身體內臟的功能總是隨着一定的節奏與旋律在起舞與改變。一天24小時之內，額頭腺體的分泌都各自不同。其活力最低的時間點約在下午4點鐘左右，而分泌最高點則在中午1點鐘左右。因此，辦公室的美眉們就可以在辦公室裏準備一瓶收斂水、一瓶保溼霜。吃完中飯後，用棉片沾着收斂水清潔一下額頭；下午4時，歇會兒喝杯下午茶後，順手給額頭補充點保溼霜。
六種幫助女性抗衰老的水果
1、西紅柿
西紅柿營養豐富且熱量低，它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值，亦是保持身材，抗衰老的好幫手。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美白。
2、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作爲化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
3、菠蘿
菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。
4、草莓
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保溼的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用。
5、櫻桃
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
6、桃子
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保溼功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環，使面部膚色健康、紅潤。
