都說女人都比較喜歡呵護自己的肌膚，在如今這個社會當中，男性要比女性更關注自己的肌膚，畢竟愛美之心人人有之。不過，因爲男性在平時生活中比較粗心大意，因此總吃一些對肌膚傷害特別大的食物。
哪些食物會傷害男人皮膚健康？
1、白砂糖
高糖食物是最容易導致粉刺問題的元兇之一，如果喜歡喝含糖飲料或是加糖咖啡，或許你應該改掉這個不良習慣。
2、加工食品
含有大量食品添加劑的加工食品是導致毛孔堵塞、皮膚老化的原因之一，想要美膚，還是應當遠離加工食品，多吃新鮮的蔬菜、水果纔是王道。
3、乳製品
乳製品單純從營養來說是非常良好的食材，但是如果經常過量食用或飲用乳酪、黃油、牛奶等的話，很容易刺激體內激素分泌，影響美膚的效果。
4、甲殼類食物
海產品中通常富含碘，而碘的代謝通常不通過消化道排出體外，而是通過皮脂腺來排出，如果碘攝入過多，很容易導致毛孔堵塞、出現粉刺等。
5、咖啡因
有說法指出，咖啡因可能導致皮膚鬆弛，因此有美容專家建議喜歡喝咖啡的女性最好選擇去咖啡因的咖啡。想美膚的話，最好不要喝任何飲料，白開水就很好。
男人如何保護皮膚？
(1)外出前，應在外露的皮膚上塗些油性潤膚膏，尤其在嘴脣部位使用護脣膏。
(2)減少用熱水洗臉的次數，每天1～2次即可，少用脫脂性強的洗滌用品洗臉。
(3)經常按摩面部皮膚，以促進血液循環，每週可使用1～2次面膜。
(4)洗臉後，塗上油脂護膚化妝品，如手足皮膚出現裂口，可以塗一些防裂油膏。夏季，皮膚容易失去平衡。往往中性的皮膚，都會變成油性或乾性。這時，人們應根據季節的變化，來調整自己的美容護膚品，以使自己的皮膚得到最佳的保護。
溫馨提示：有的男性認爲自己抽菸並不會對皮膚有什麼影響，但是實際證明，經常抽菸的男人皮膚狀況要比不抽菸的男人差很多，畢竟香菸不僅僅會傷害肺部健康，還會影響到肌膚健康。因此，想要讓自己的肌膚質量更高，建議男人們還是最好戒菸爲好。
