現代都市白領的口臭問題算不上少見了，白領對自己的要求比較高，精神長期處在緊張狀態中，生活相對不規律，睡眠質量低，從而導致口臭問題出現。那麼平時生活中應該如何預防口臭，巧除口臭呢？
口臭有4種分類：
胃火口臭：多由火熱之邪犯胃所致。除口臭外，還表現爲面赤身熱，口渴飲冷，或口舌生瘡，或牙齦腫痛，流膿出血等。治療這種口臭應該清瀉胃火。
虛熱口臭：多由陰虛生內熱所致，還伴隨鼻幹，乾咳，大便乾結等症狀，是肺陰虛弱之候，當清潤肺臟。若是伴隨着心煩不安，失眠多夢，肌肉跳動，爪甲不華，爲肝之陰血虧損，當補益肝之陰血。如果是伴隨腰腿痠軟，多夢遺精，口乾咽燥，夜間尤甚，爲腎陰虛損，應該滋陰降火。
熱痰口臭：多由熱痰犯肺或熱痰鬱久化膿化腐引起。除口臭外，還表現爲咳吐痰濁或膿血，胸痛短氣等，應清肺滌痰。
食積口臭：多由過飽傷胃、縮食停滯胃中引起。症狀爲口出酸腐臭味，脘腹脹痛，不思飲食，噯氣口臭等，應消食導滯。
去除口臭的小妙招
1、嚼西芹。如果藥物不宜，則不妨飯後嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。
2、小米。健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
3、豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。
4、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助於清潔牙齒，清新口氣。
5、避免吃糖和精製碳水化合物。此類食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
6、藥物與補劑。液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進餐時服用消化酶，可促進食物消化分解，防止產生難聞氣體。
9.勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應該定期看牙醫。發現牙病，應及早治療。
