爲喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定爲“世界睡眠日”。此項活動的重點在於引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。 2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日” 正式引入中國。
世界睡眠日的來歷
2001年，國際精神衛生和神經科學基金會（IFMHN International Foundation for Mental Health and Neuroscience）主辦的全球睡眠和健康計劃中發起了一項全球性的活動。將每年初春的第一天—3月21日定爲“世界睡眠日”。定在每年初春第一天，是因爲季節變換的週期性和睡眠的晝夜交替規律都與我們的日常生活息息相關。2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國，此項活動的重點在於引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。
2008年3月14日由世界睡眠醫藥組織（WASM World Association of Sleep Medicine）於發起的一項全球睡眠和健康計劃，目的是希望引起人們對睡眠重要性和睡眠品質的關注，除第一屆定爲3月14日之外，日期定爲每年三月的第三個週五。
世界睡眠日的用意
讓普天下的勞苦大衆，都能安安心心睡大覺就是世界睡眠日的用意。專家提示，人生有1/3時間在睡眠中度過。睡眠是人生的必須，如果連續5天不睡覺，人會死去。僅此一項指標，足以證明睡眠比吃飯更重要。因此千萬不要小看了睡眠問題，失足事小，失眠義大。我平時很少失眠，出門開會卻習慣帶着安眠藥，因爲只要想到沒帶藥，便會輾轉反側。對我來說，安眠藥是一種儀式，臨睡覺，把那玩意往牀頭櫃上一供，自然而然就會沉入夢鄉。這事說起來有些荒唐，有時候睡不着覺不需要任何理由，睡不着就是睡不着，你得想方設法才行。
一位容易失眠的朋友，說起另外一個朋友耿耿於懷。他說這位仁兄臨睡前，喜歡很憂鬱地說一聲，“不好，今天晚上又要失眠了”，然後倒頭呼呼大睡。這成了一種嚴重騷擾，朋友本來睡不好，爲了這句心不在焉不負責任的話，氣得更睡不好。兩個人一起出差，睡好是造化，睡得香是福氣。睡不着覺怪牀歪，本是人之常情，然而不失眠，還偏要說睡不好，這就好像有錢人哭窮，風流寡婦談貞節，難免讓人心裏不是滋味。
