有出現水腫問題的女性朋友們，常吃這些飲食就能夠起到很好的緩解作用，獲得更棒的身材，更健康的身體。
1、常吃綠豆去水腫
說到除去身體的水腫，我們首先會想到的食物就是綠豆了。綠豆有着非常好的清熱解毒，且利尿、消除水腫的功效，如果女性朋友們出現水腫的現象，那麼，多吃一些綠豆湯、綠豆粥都能夠幫助身體消除水腫。另外，綠豆有這健脾之功效，對於脾胃不好的女性朋友們來說，可以起到保護脾、腎的功效。常吃 綠豆有利於消除身體水腫，以幫助減肥瘦身。
2、常吃紅豆排出體內多餘鹽分
紅豆與綠豆相同，都是雜糧類食品，紅豆與綠豆相比，除了可以幫助身體排出多餘的水分之外，還能夠排出身體有毒物質和多餘的鹽分，促進身體內的新陳代謝，另外，可以幫助女性朋友們補血活血，常吃紅豆對身體是非常有益處的，女性朋友們可以多吃喲！
3、常吃海帶可助消除水腫
海帶中有一種特殊的物質，可以幫助身體消腫利尿，而海帶中的碘元素，針對治療由於甲狀腺功能底下而引起的肥胖非常有幫助，從而，消除水腫，達到減肥的效果，所以，人們常說吃海帶可以減肥瘦身，就是這個道理。身體有水腫的女性朋友們可以多吃一些海帶，像在冬季這樣的季節裏，煲一些海帶湯都是非常不錯的飲食選擇。
4、常吃黃瓜可去除水腫
除了粗糧中的綠豆和紅豆之外，蔬菜中的黃瓜也有着非常好的利尿去水腫的作用，黃瓜可清熱解毒、利尿消腫、生津止渴的功效，黃瓜可以涼拌、清炒，它熱量極低，吃再多，都不用擔心會發胖，如果身體發生水腫的情況，多吃黃瓜是非常好的選擇。
5、常吃西瓜有助於消除水腫
雖然西瓜中含有大量的水分，使用之後可令女性朋友們產生非常強的飽腹感，從而會降低我們的食慾，以達到減肥的效果，但是，西瓜中還含有一種特殊的物質，對於消除水腫非常有幫助，還能夠促進機體的新陳代謝，有助於幫助身體排毒，總而言之，如果女性朋友們身體出現水腫的現象，不妨吃一點西瓜來緩解吧！
6、常食蘋果醋可以幫助去除水腫
女性朋友們只知道蘋果醋可以幫助美容養顏護膚，殊不知，蘋果醋可以平衡身體的酸鹼值，倘若由於身體內鹼性值過多而導致的水腫，常食蘋果醋就可以緩解，另外，蘋果醋還有對身體增強免疫力、降低血脂的功效。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
