疾病防治一個重要原則是早發現早治療。所以，中年人對自己身體出現的一些“小變化”應有所警惕：
1、酒量變小，宿酒難醒，要小心是否得了肝臟病、動脈硬化；
2、小便增多，尿液淋漓不淨，要小心是否得了糖尿病、前列腺肥大或前列腺癌；
3、咳嗽痰多，時而痰中帶血絲，要小心是否得了支氣管擴張、肺結核、肺癌等；
4、爬坡上樓時氣喘心慌，常有胸悶胸痛或焦躁不安，要小心是否得了高血壓、心臟病；
5、食慾不振，腹部悶脹不適，大便不規律，要小心是否得了胃病、肝膽疾病或胃癌、結腸癌；
6、胃部不適，常有隱痛、反酸、噯氣等症狀，要小心是否得了慢性胃病，尤其是胃潰瘍或胃癌；
7、容易健忘，有時反覆做同一件事，要小心是否得了腦動脈硬化、腦梗塞等；
8、面部和下肢浮腫、腰痠背痛，則可能是患了腎臟病。
9、關節發硬，伴有刺痛，要小心是否得了風溼性關節病；
