月經是女性的生理現象之一，所以對於女性朋友來說，日常生活中只有認真調理，可有效防治月經提前哦。
月經提前是月經不調的表現，由於情緒的因素，環境的因素等會導致女性出現月經提前的現象，而若是女性朋友出現月經提前3天到5天，並且沒有其它明顯症狀時，屬於正常的現象，那麼，我們在生活中，要如何防止月經提前的現象出現呢?接下來，我們就詳細介紹一下。
首先，飲食方面。女性朋友在日常生活中，不應食生冷，辛辣等刺激性食物，可多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多喝開水，保持大便通常。血熱的女性，應忌食蔥，蒜，姜等刺激性的食物。而氣血虛的女性，可多吃一些豬肉，豬肝等食物，切忌不要食生冷的瓜果。
其次，女性朋友在出現月經提前的現象後，需要注意保持良好的生活習慣，例如：在生活中，避免穿緊身內褲，應多穿透氣性好的棉質內褲，同時，還需要養成勤換內褲的習慣，換洗的內褲需要放在陽光下曬乾，並且還需要避免久坐不動。
第三，要保持良好的心情。有的女性朋友在生活中，若出現情緒波動過大或者是精神受到一定程度的刺激後，會出現月經提前的現象。而在經期內，會出現下腹發脹，輕度腹瀉以及嗜睡等現象時，則屬於正常的現象，女性朋友不必太緊張。
第四，女性朋友子在出現月經提前的症狀後，要做好經期內的衛生。女性朋友在月經來潮後，若沒有做好經期內的清潔衛生，則很容易導致細菌滋生，從而引起女性患上婦科疾病，並且，在經期內，女性朋友還需要注意保暖，避免過性生活。若是經量比較多的女性，則需要忌吃紅糖。
