我國勞動人民在長期的生產生活中，積累了大量關於防治白內障的食療方法，我們在這裏給大家推薦幾款效果比較好的食療方案。
白內障食療方案之一
紅棗7枚，枸杞子15克，加適量水煎服，每日一劑，連續服用。
紅棗含蛋白質、維生素C及鈣、磷、鐵等，可補血明目，提高視力。
白內障食療方案之二
龍眼肉20枚，枸杞子20克，水煎煮連續服用有效。龍眼肉富含維生素B2、維生素C和蛋白質。枸杞子富含胡蘿蔔素、維生素和鈣、磷、鐵等微量元素。這些營養素均能益精養血、滋補明目。
白內障食療方案之三
黑芝麻炒熟研成粉，每次以1湯匙衝入牛奶或豆漿中服用，並可加入1湯匙蜂蜜。黑芝麻富含維生素E、鐵和蛋白質，可延緩機體衰老，改善眼球代謝，能維護和增強造血系統、免疫系統的功能。
白內障食療方案之四
豬肝150克，鮮枸杞葉100克，先將豬肝洗淨切條，與枸杞葉共同煎煮，飲湯吃肝，每日口服2次，可明目清肝，改善視功能。
以上的四種食療方案大家不妨試一下，長期的效果還是不錯的，需要說明的是，豬肝內含膽固醇較高，因此建議一週吃一次最佳。
