直腸脫垂形成的原因多樣，在生活中養成良好的習慣，採取得力措施可防止或減輕直腸脫垂。
①要及時治療腹瀉以及感染性腸炎，對兒童腹瀉及痢疾要尤其重視。
②食蔬菜，防止便祕。
③養成良好的如廁習慣，忌久蹲茅廁，努爭排便。
④及時治療百日咳、肺氣腫等能增加腹壓的疾病。
⑤婦女分娩後要充分休息。
⑥從事重體力勞動者，如礦工等要適當注意休息。
⑦經常作提肛運動，以增加肛門括約肌的功能。
