專家介紹，痔是直腸下端粘膜或肛管皮膚下靜脈（痔靜脈叢）擴大和曲張而形成的靜脈團。那麼，對於痔瘡的護理可見已經至關重要了。現在專家就來介紹如何自我護理。
常言道“十人九痔”，可見其發病率之高。患病後如何做好自我護理是每位患者所關心的內容。
第一、保持大便通暢是關鍵。
1、飲食要講究“三多三少”，即多飲水，多吃水果蔬菜、多吃粗糧，少飲酒，少吃辛辣刺激食物，少吃高熱量零食。“三多”是保證腸道內有足夠水分和粗纖維對腸壁刺激，以引起大便反射;“三少”是爲了減少對腸道的不良刺激和腹脹，避免不良刺激對正常胃腸蠕動的影響。
2、保持心情愉快。人是一個整體，情緒低落心境不佳會引起器官功能失調而造成疾病。
3、生活起居有規律。定時飲食排便形成規律的條件反射。外出時應多飲水，儘量保持原來的生活習慣。
4、適當增加運動量，促進腸蠕動保持大便通暢。
第二、做到每次大便後都清洗肛門周圍，保持肛門部清潔舒適，會有效地預防痔的發展和局部炎症。
第三、長時間蹲、坐會由於重力及局部壓迫造成血液循環不良，以致局部瘀血水腫。因此，切忌久站、久坐、久蹲，必要時要平臥休息。
第四、有效防治“靜脈栓塞痔”。大便時用力要均勻，用軟紙擦拭，便後如疼痛劇烈應立即用1：5000高錳酸鉀溶液熱坐浴，必要時飲用活血化瘀中藥，效果較滿意。
