爲什麼有氧運動最適宜痛風患者？因爲大運動量的劇烈運動使有氧運動轉爲無氧運動，肌肉組織耗氧量增加，無氧酵解乳酸產生增加，以致pH下降等。無氧運動可誘發痛風性關節炎急性發作，因此痛風患者儘量避免無氧運動。而有氧運動最適宜痛風患者。
適合痛風患者的有氧運動項目很多，例如：時間限制的快走、勻速慢跑、原地節奏跑、太極拳、氣功、廣播操、健美操、跳舞、踢毽子、打門球、跳繩、游泳、非對抗性的打乒乓球、籃球、排球、羽毛球等。痛風患者應根據個人的身體條件、體力和耐力情況以及個人的喜好選擇運動方式。
