首頁 > 樂活 > 保健養生 > 老年人護眼怎麼做

老年人護眼怎麼做

來源:歐巴風    閱讀: 2.27W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

   克服不良嗜好

老年人護眼怎麼做

儘量少抽菸,不酗酒,不熬夜。不隨便輕信醫療廣告宣傳,隨便濫用眼藥。眼睛乾澀可適當點用潤滑劑如人工淚液等,儘量避免長時間在昏暗的環境中閱讀和工作,晚上看電視時最好開燈,否則容易誘發急性閉角性青光眼。

坦然面對眼疾

有了眼病要克服懼怕心理,該看病時看病,該手術時手術,該戴老花鏡要正規驗配,不然會造成長期眼睛疲勞。不要總覺得眼睛會瞎而十分悲觀,成天悶悶不樂,這樣很容易使病情加重。

加強身體鍛鍊

老年人適當鍛鍊身體,有助於改善血液循環,延緩眼病的發生及發展,鍛鍊尤其是球類運動(如乒乓球)會改善老年人視力的調節能力。但是戶外活動應儘量避免強光刺激。

注重營養平衡

飲食結構方面,尤其應從食物中攝取充足的維生素和微量元素,必要時適當補給維生素和微量元素。

美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科