如何避免孕期乳頭裂開
專家回覆：
乳房是很敏感的器官。在孕晚期和哺乳期，由於乳房增大，血管增加，支配的神經也增多，變得更加敏感，因此在孕期增加乳頭的適應性是十分重要的。不管你是否決定哺餵母奶，請於懷孕6個月開始，每天做乳房護理，可預防乳頭破裂而導致發炎，並可矯正乳頭凹陷。
乳房護理可於每天洗澡時操作，以手指環形按摩整個乳房，沖洗擦乾後，在乳頭上塗抹一些潤滑油，以拇指及食指揉捏乳頭，增加乳頭柔韌度。在做乳房按摩的時候，手法一定要輕柔。動作不要過於粗暴，適可而止。孕媽媽可以準備一把粗齒的木梳，用衣梳在乳房上打圈，也能起到按摩的作用。
個案跟蹤：
我懷孕7個多月了，現在乳房增長得非常快，而且乳頭處不僅凹陷還已經裂開，每天都火辣辣地疼，怎麼辦纔好？
個案專家解析：
乳頭應該保持清潔和乾燥，但最好不要用肥皂水或酒精清洗乳頭，因_爲這樣會使乳頭表面的天然潤滑物被洗掉，導致乳頭更加乾裂。
尤其是有乳頭凹陷現象的孕媽媽，每天應該用10分鐘的時間提拿自己的乳頭，使其呈挺立的狀態，這樣不僅可以避免哺乳時乳腺炎的產生，而且健康的乳頭纔可以提供寶寶丰富的乳汁，吃母乳長大的寶寶免疫力更強。
孕期小知識：
運動可以預防孕媽媽體能的消退，避免疲勞。運動也能維持肌肉的力量，促使生產更爲順利。
