姜是我們平常生活中每天都要吃到的食物。姜有很好的去腥提味的功效，所以在做很多食物的時候都會用到姜。尤其是在做一些肉類食物的時候，姜更是不能或缺的。姜除了這些功效外，還對身體有一些比較好的幫助，所以也經常用姜來保健養生。那麼喝生薑茶有什麼好處？今天我們就來給大家說一說。
好處1：緩解噁心反胃
生薑中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和噁心的作用，搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前，飲用1杯薑茶有助於預防、舒緩暈車、暈船、暈機等噁心、作嘔感。若已出現噁心反胃症狀，來1杯薑茶也有助緩解不適。
好處2：促進消化
生薑所含有的獨特辛辣滋味來源—薑辣素，能刺激胃酸的分泌，促進胃部消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹不適問題，在腹脹、消化不良時喝1杯薑茶，再適合不過。
好處3：消炎止痛
除了幫助消化外，生薑中所含有的鎂，還有消炎鎮痛的作用，有助於緩解肌肉痠痛，以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適，最重要的是，生薑非常容易取得，可說是居家保健最理想的食物之一。
好處4：通鼻竅防過敏
薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。
好處5：改善血液循環
薑茶裏的維生素、礦物質和氨基酸，有助於恢復和改善血液循環，防止動脈內脂肪沉積，可降低心血管疾病危險、腦中風發生的風險。
好處6：緩解生理期不適
而以漢方醫學醫來說，生薑有溫經散寒的作用，月經來潮感到身體不適時，喝1杯加蜂蜜的薑茶，有助活血散瘀、緩解不適。另外，選擇將毛巾在熱薑茶中浸透，然後熱敷下腹部，也有放鬆肌肉、減緩痛經的效果。
喝生薑茶有什麼好處的問題，看過上面的介紹後大家就能知道了。在平常的時候如果能多喝一些生薑茶的話，那麼對於身體的保健養生來說是非常有好處的。尤其是一些身體比較虛寒的人，如果能經常喝生薑茶，那麼身體的虛寒症狀一定能得到改善。
