懷孕第二十週有什麼變化

懷孕二十週有什麼症狀變化?

你的腹部已經逐步適應了不斷增大的子宮，現在是丈夫幫助你每週測量宮高的時候了。宮高是指從下腹恥骨聯合的上沿至子宮底間的長度，從現在開始，每週的宮高都應增加1釐米，如果持續2周沒有變化，就應請醫生做檢查。孕晚期胎頭進入骨盆後，宮高的上升速度會減慢。

從孕20周起，胎兒的視網膜就形成了，開始對光線有感應，這時你可以用手電照射腹部進行胎教，他(她)對強光的反應會很大。

現在你應該適當地增加運動，運動可以增加孕婦的心肺功能，適應血液循環和呼吸系統不斷增加的負荷。輕度的柔軟體操能增強肌肉的收縮力，改善腰背痛等症狀。而且充分的全身性的放鬆運動，可以使你身心愉快。