挺着個大肚子10個月，終於卸貨了，本來以爲可以解禁了，該吃吃該喝喝的，其實並不是這樣，生娃後身體需要好好的休養，休養好了身體才能儘快的恢復，生娃對媽媽們來說，這其中的疼痛的艱難只有親自經歷過才懂得，但是並不是說生完娃後就解放了，奉勸各位媽媽們還是小心爲好，接下來還有一大堆事等着你做呢？
一、初乳
說起初乳，很多媽媽並不陌生，就是娃第一口吃到的母乳，稱爲初乳，據說初乳的營養非常高，娃吃了可以增強體質，而且對以後的發育有很大的好處，這種說法是有科學道理的，不是隨便亂說的，既然初乳有這麼高的營養，那麼肯定是不能浪費的，娃在出生之後，產婦可以先休息一下，大概半個小時左右的時候，媽媽們可以給娃餵奶了，這時候喝的乳汁就是初乳了，不光營養高，孩子喝了還能增強抵抗力，而且過早的讓孩子吸吮，可以更快的讓奶水下來，對乳汁順利分泌也大有好處。
二、查看產後的出血情況
很多人覺得娃生出來了就沒什麼事了，等於脫離危險了，實際上並不是這樣，生完娃後，產婦還得密切觀察一段時間，一些產後的疾病一般都是在產後兩個小時內發生的，比如大出血，這是最常見的一種產後疾病，也是最容易出現的，相信很多生過娃的寶媽和家屬對這一情況並不陌生。
因此，當大家還滿心歡喜的迎接小生命的到來的時候，作爲剛升級的媽媽最親近的人，尤其是老公，一定要多注意觀察一下妻子產後的出血情況，如果有什麼異常情況出現，要及時聯繫醫生，給醫生彙報，並及時做出處理。
三、儘快排尿
產後排尿的酸爽感覺只有生過娃的女人會有如此深刻的體會，因爲排尿對於剛生完娃的媽媽來說，真的是一件非常困難的事，新媽媽一般在順產的情況下生產後四個小時左右就感覺有尿意了，如果生完後8個多小時過去了還沒有排過尿，那就說明可能身體出現問題了，趕緊聯繫醫生彙報情況，如果情況嚴重的話，產婦還有可能會惹上泌尿系統感染疾病。
爲了讓產婦們順利排在尿，建議生完娃後可以適當的喝一些水，促進排尿，同時心態很重要，一定不要着急，平和放鬆的心情非常重要，如果實在沒有想排尿的慾望，就聽一聽水流聲，或者主動去廁所蹲一會兒等方式來刺激產後及時排尿。
四、產後運動少不了
產婦在剛生完娃後，身體會變得很虛弱，所以大多數有時間的時候還是需要在牀上躺着休息，畢竟分娩剛剛結束，充分的休息非常重要，但是媽媽們也不要過於“懶”了，躺着是可以恢復一部分體力，但是如果一直躺着的話，惡露就不容易排出體外，所以在身體範圍允許的情況下，產婦還是需要晝早的下牀活動對身體比較好，剛開始可以先扶着牆或是牀邊慢慢的走動，等身體適應之後，再加大活動量，如果有經常走動的話，體內的惡露會更快的排出體外，而且對子宮的恢復也是有好處的，所以適量的運動肯定是少不了的。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
