有研究發現，給寶寶進行系統的撫觸，不僅有利於增強寶寶的免疫力，還能增進食物的消化吸收排泄，從而改善寶寶的腸道功能。
此外，撫觸還能安撫寶寶的情緒、減少寶寶的哭鬧;而且在撫觸的過程中，還能增進寶寶與父母的交流，讓寶寶獲得安全感。並且，心理學研究發現，有過嬰幼兒期撫觸經歷的人在成長中樂於助人、更加合羣，較少出現攻擊性行爲。
那麼，給寶寶撫觸究竟應該怎麼做呢？爸爸媽媽快來補充嬰兒撫觸小知識吧！
一、撫觸前的準備——
1.最佳時間：給寶寶做撫觸時，不宜太飽或太餓，撫觸最好在嬰兒沐浴後或餵奶1小時後進行。
2.撫觸者準備：撫觸前媽媽要洗乾淨雙手;剪短指甲;摘下手上的戒指、手錶、手鐲等可能會傷到寶寶的物品。
3.環境適宜：撫觸時要讓室內的空氣流通、室內光線不宜太亮、溫度溼度適宜（室溫宜在 25 -28 ℃ ，溼度宜在 50%-60%）。
4.注意事項：最初爲寶寶撫觸時，用力一定要輕且柔，撫觸時間（不大於20分鐘）。
5.增加互動：撫觸過程中媽媽不妨放一些輕音樂，同時輕聲細語地跟他說話，“媽媽給你捏捏小腳丫”，“這是你的大姆指……”，讓撫觸和語言相互配合，還能幫助寶寶更好地瞭解他身體的每個部分，刺激寶寶大腦的發育。
二、媽媽必學的嬰兒撫觸手法——
給寶寶做撫觸最好也遵循一定的順序。 最好按照“頭部-胸部-腹部-上肢-下肢-背部-臀部”的順序。
★ 撫觸臉部
作用：舒緩臉部肌肉、明目、醒腦等。
1、眉部
媽媽兩個拇指水平放在寶寶的眉頭處，其他四指放在寶寶的頭後面。拇指自眉頭上部向雙耳側，推壓到太陽穴處停止，可繼續推到耳後，或向下滑動到頸部結束整個動作，重複3次。
2、鼻兩側
媽媽兩拇指放置在寶寶眼眶下、鼻子的兩側，其他四指放在頭部後面。兩手拇指沿着鼻樑兩側向下，推壓到鼻翼兩側後，拇指漸轉爲水平狀，繞過頰骨，繼續推壓到寶寶的耳前停止，重複3次。
★ 撫觸胸部
作用：舒展胸大肌，促進血液循環和胸式呼吸，增加胸部運動。
1、胸大肌
媽媽兩手展平，放在寶寶的胸部中央，指尖自胸骨下開始，全手掌面緊貼前胸向上推動，五指碰到鎖骨後，慢慢推向兩側肩胛骨，重複4次。
2、擴胸運動
媽媽兩手握住寶寶的雙手，向兩側水平伸展，然後向身體的中心部位交叉抱臂，右手在上;再向兩側水平伸展，然後向身體的中心部位交叉抱臂，左手在上，重複4次。
★ 撫觸腹部
作用：促進腸胃蠕動，讓大便通暢，增強腸胃功能等。
媽媽右手指尖向左放在寶寶的下腹部，全手掌沿着順時針方向推向左上腹，再轉向右上腹，在右下腹終止。隨着右手、左手並排推進，沿着同一軌跡在右下腹終止，重複3-4次。
★ 撫觸上肢
作用：刺激全身各穴位，促進上肢血液循環。
1、搓手心
寶寶的手心朝上，媽媽將右手拇指放在寶寶的掌紋前部，並以此爲支點，用食指沿着寶寶的手掌部，順時針做環狀搓動，右手16圈，左手24圈。
2、按摩手指
媽媽用拇指、食指、中指拿起寶寶的1根手指，由指根處向指尖按摩，從大拇指到小拇指，每根手指做2次。
3、搓動手臂
媽媽右手拇指在下，其他四指在上，鬆鬆地環在寶寶的手臂上，左手握住寶寶的5根手指，以自己的腕關節爲軸心，手背拱起後做前後轉動的同時，自腕關節移動到肩關節，再移回腕關節處，此爲一個完整的過程，重複2次。
4、手臂大運動
將寶寶的手臂提起和身體呈90°處。以肩部爲軸向外環轉，轉動一週後回到原位，重複4次。
★ 撫觸下肢
作用：腳底有全身穴位，按腳心可促進全身器官功能的健全。還能鍛鍊筋骨，增加運動。
1、搓腳心
寶寶仰臥，媽媽將右手拇指放在寶寶的腳跟處，並以此爲借力軸心，使食指沿着寶寶腳底內（外）做順時針環狀按摩，重複16次。
2、搓腳背
寶寶仰臥，媽媽將兩手食指、中指置於寶寶的腳下，和無名指、小拇指配合輕輕用力夾住寶寶的小腳，兩手大拇指橫向一上一下搓動。重複16次。
3、搓腳趾
媽媽用拇指、食指、中指輕輕拿起寶寶的一根腳趾，由腳趾跟向腳趾尖處搓動，從大腳趾依次到小腳趾，重複3次。
4、膝部彎曲
寶寶仰臥，媽媽拿着寶寶的雙腿，先擡起寶寶的右腿向腹部推動，讓寶寶大腿緊貼其腹部後收回，再擡起左腿做同樣的運動，重複4次。
★ 撫觸背部
作用：人體腹爲陰，背爲陽，腹有任脈，背有督脈，凡有關功能的經絡都要循此經過，所以搓動督脈可以動員全身元氣，尤其是強化脾的功能。
方法：如果你的寶寶不介意後背朝上，可以試着讓他俯臥在你腿上，用手掌從寶寶的脖子到臀部自上而下的按摩。也可以讓寶寶平躺，用一隻手托起寶寶的臀部，另一隻手輕輕地從脖子慢慢向下揉搓寶寶的脊樑骨。
▍當寶寶出現以下情況時，媽媽不宜給寶寶做撫觸：
1.寶寶正在哭鬧或者情緒狀態不佳；
2.寶寶正患有一些皮膚疾病，如皮炎、溼疹等；
3.寶寶正在發燒或者腹瀉；
4.寶寶接種疫苗後還沒有48小時；
5.患有其他疾病的寶寶是否能做按摩應聽取醫生的意見。
撫觸的成效是比較長時間才能看見的，所以非常需要父母長期的堅持父母傾注的耐心和愛心，將幫助寶寶更好的成長和發育。願每一個寶寶都身體安康，快樂成長！
