夏季如何預防寶寶上火之飲食篇
1.建議母乳餵養。爲了預防孩子的上火問題，在寶寶的飲食方式上要做好調整，母乳餵養能夠增強孩子的抵抗能力，還能夠預防寶寶的上火問題，這確實是非常不錯的選擇。媽媽們在哺乳期間，飲食選擇慎重些，就能夠爲孩子提供營養豐富的母乳了。
2.配方奶粉要選對。有些媽媽的母乳不夠，這時就需要爲寶寶準備配方奶粉了。可是有些配方奶粉的成分容易使寶寶上火，這時我們需要慎重選擇，選擇不易上火且營養的配方奶粉，還要注意讓寶寶多喝水。
3.輔食選擇要科學。四個月之後的寶寶一般可以食用輔食了。爲了預防夏季寶寶上火問題，在輔食的選擇上，建議選擇蔬菜或者是水果之類的食物，要注意將這些輔食弄成泥狀，方便寶寶食用。
4.讓寶寶養成好的飲食習慣。想要更好的預防夏季寶寶上火問題，飲食習慣的調整是非常有必要的。爸爸媽媽們需要讓寶寶逐漸愛上吃蔬菜和水果，讓寶寶更加健康的成長。對於一些上火的食物，少讓寶寶吃爲好。
5．天然藥茶幫助寶寶降火。預防寶寶夏季上火問題，我們也可以選擇降火的食物，比如讓寶寶食用綠豆或者是甘蔗汁，也可以選擇茅草根，將其熬成茶，寶寶飲用後也能夠幫助降火的。
夏季如何預防寶寶上火之作息篇
想要預防孩子夏季上火做些的調整也是非常有必要的。生活習慣會影響自身健康，甚至會影響人體的內分泌，影響到人體的消化系統。
1.寶寶睡眠要保證。想要預防孩子上火問題，需要保證寶寶的睡眠時間，寶寶睡得香，自身的抵抗能力也會更強一些。根據寶寶的年齡大小，瞭解孩子所需要的睡眠時間。
2.讓寶寶規律排便。在排便方面，排便也是幫助寶寶身體的排毒。想要預防寶寶上火便祕，養成良好的排便習慣也是很不錯的。
3.帶寶寶到室外活動。夏季的傍晚也是挺涼爽的，這個時候我們就可以帶着寶寶到室外多活動活動，寶寶進行適當的運動之後，身體的能量消耗就多了，食慾也增加了，體內的毒素也通過汗液排出，運動能夠提高寶寶自身抵抗能力。
夏季如何預防寶寶上火之環境篇
爸爸媽媽們想要全方位的預防寶寶夏季上火問題，我們也需要關注寶寶所處環境的變化。當寶寶待在室內的話，建議爸爸媽媽們把室內溫度控制在21度左右。溼度方面控制在50%左右。爲了能夠保證室內空氣的流通，還是需要多開窗比較好。好的環境幫助寶寶快樂成長，控制好空氣溼度，防止寶寶鼻咽腔粘膜過於乾燥。
夏季預防寶寶上火，從不同方面做起，幫助寶寶更健康成長，相信經過上面的講解，爸爸媽媽們已經掌握了預防上火的好方法了，趕緊嘗試吧。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
