1、沒有保暖
孕婦生產後，大汗淋漓未及時去汗，同時又沒有及時保暖，從而使風寒等有機會趁虛而入。
2、房子陰潮
如果居住環境有限，產婦的臥室陰暗潮溼，也有可能致使血脈不通。坐月子時期，門窗關不嚴使產婦受風也會導致產後風溼病。
3、過早勞累
孕婦生產後，身體需要好好地休養，如果得不到充分的休息而過度操勞，可能給身體埋下很多隱患。孕婦在坐月子的時候用冷水洗衣服，很可能會手關節疼痛，患上嚴重的風溼病。
4、洗澡水涼
孕婦在洗澡的時候，如果貪圖涼爽，洗澡水比較涼的話，身體和涼水的親密接觸”，讓本來就非常虛弱的身體受到冰涼的刺激，身體不能抵抗涼水侵襲，很容易關節疼痛得風溼病。
惡風、惡寒、全身的肌肉和關節疼痛。
部分病人多伴有頭痛、頭暈、惡風、眼眶疼痛、眼睛乾澀多淚，還有的病人其關節和肌肉的縫隙中有鑽風感，即每當感受涼風之時就有涼風鑽到骨頭裏的感覺，嚴重的患者即使在暑熱時節其患處也必須裹以厚被或棉衣才能感覺舒適。需要注意的是，此類患者抽血化驗檢查類風溼因子，抗O，血沉結果大都正常。此類病人用抗風溼藥物治療無效，說明該病既屬於風溼類疾病，但又與產後血虛、風寒溼邪人血脈有關，故而將其稱爲“產後風溼病”。
不同類型的產後風溼病症狀不同，以下是常見的幾種：
1、風犯血脈型
臨牀表現爲肌體肌肉關節疼痛，遊走不定，自汗惡風，後病症加重，伴有頭痛、頭暈、眉棱骨疼痛，且遇風加重。口不幹、不喜飲水、舌淡苔薄白，脈多浮。
2、寒凝血脈型
臨牀表現肢體肌肉關節疼痛較劇併發涼、畏寒懼冷，遇寒症狀加重，受熱後症狀減輕，舌淡苔白，脈弦緊。
3、溼滯血脈型
臨牀表現肢體肌肉關節酸困重着麻木，但部位比較固定。舌質略胖，苔白膩，脈濡緩。
4、寒熱錯雜型
臨牀表現爲肢體關節肌肉寒熱疼痛，往來不定，或懼冷畏寒，但觸之不涼，口乾； 喜飲水、心煩、失眠、大便幹、小便黃、舌尖紅、苔薄黃脈弦數。此型的特點是外有假寒，內有真熱。
關於產後風溼，西醫一般將其歸爲關節疼痛，對此，西醫沒有資料藥物和方法。
中醫：治療有三千多年的歷史，多在祛邪治痹之法外，重視益氣養血，補益肝腎，認爲用藥當補益勿過壅滯，風藥勿過辛散，祛溼勿過剛燥，用血肉有情勿過滋膩。常採用養血活血、溫經散寒除溼的治法， 同時則養血爲主，稍參宣絡，不可峻投風藥。
患者可需要同時鍼灸推拿、藥膳等治療，起協同作用。自身需通過鍛鍊提高身體體質，防止復發。
產後風溼治療得當，1－3個月可以基本緩解，可以治癒，但會復發，所以需要好好保養。
產後風溼病也稱月子病”，—般很難治療，—部分患者可轉爲類風溼病，而大部分患者可終身帶疾，有人可從35歲開始，合併骨質增生，給患者帶來艮大痛苦。所以，對產後風溼病的早期治療十分重要。如何治療產後風溼？有以下幾點：
1、情志調養
身心愉悅，避免緊張、焦慮、煩躁、抑鬱。
2、適當運動
慢走、做操、打拳，增加機體抵抗力。在戶外曬太陽，以防缺鈣。
3、飲食調養
多吃易於消化且又富含高營養的類食物，禁食寒涼食物和冷飲；禁食辛辣和肥膩食物。
4、生活起居
產後注意保暖，不能讓冷風直接吹向產婦的身體，不要接觸冷水；避免潮溼。避免過度勞累。
5、服藥護理
哺乳者注意藥物副作用，包括中藥。部分中草藥本身有毒；有些中草藥劑量過大時產生一定毒性；一些中成藥含有有毒性作用的成分，要特別注意。
食療方法一：
【組成】黑豆、黃酒、紅棗。
【用法】將黑豆炒至半焦，與紅棗一起浸入黃酒，半月後去渣飲酒，每天2～3 次，每次20～30 毫升，連服7～8 天。
【主治】氣血虛弱型產後身痛，證見遍身疼痛，肢體酸楚，麻木，面色萎黃，肌膚不澤，頭暈心悸，氣短懶言，舌淡紅，脈細無力。
食療方法二：
【組成】五加皮、酒適量。
【用法】浸泡1 周後煮飲
【主治】產後身痛。
1、豬腎湯：豬腎一具 糯米50克 當歸15克 知母10克 蔥白7個 芍藥15克 治產後腎虛，四肢疼痛。以水1200—1300毫升煮豬腎，待水煎成800—700毫升，去豬腎入諸藥，慢火煮至400—300毫升時停火，一次服。
2、附子100克乾薑100克羊肉300克燉服食療，隔三差5一次，調理一個月左右即有明效3、苡米粥：苡米仁 150克 薄荷（另包）15克 荊芥（另包）15克 豆豉50克，將荊芥、薄荷、蔥白、豆豉洗乾淨後，放入乾淨的鍋內，加水1500毫升，燒開後文火煮10分鐘，濾汁去渣，將苡米仁入砂鍋內，加入藥液，煮至苡米仁裂開酥爲度。健脾祛溼，散風除溼。治風溼阻絡而一身盡痛，筋脈攣急，屈伸不利。
4、取黑豆15克，將其炒至半焦，泡入黃酒中一星期左右，每日3次，每次15～20毫升，飲服。
5、生地粥：生地25克 大米75克，將生地切碎，用適量清水煮約半小時取汁，復煎第二次。合併兩次藥液去渣，濃縮至100毫升左右備用。養陰生津，適用於陰虛痹患者。
6、雞蛋1個，開一小口，塞入全蠍1只，掛房檐下經過夏天，焙熟後研面，每次1.5克，溫開水沖服。
7、食粟補腎方：生栗子250克 豬腎一具，粳米250克 陳皮6克 花椒10粒 食鹽2克，將板栗陰乾去皮，豬腎洗淨，同豬腎2、陳皮、花椒（布包）一起下入鍋內，加入清水2500毫升，置火上徐徐煨熬成粥，挑出陳皮，加入食言即成。分二三次食用。健脾和胃，補腎強身，適用於寒溼痹腰腿疼痛者。 8.取小鯽魚適量，用香油將其炸酥研面，溫黃酒送服，尤適宜產後臂痛抽筋者。
9、歸芪蒸雞：黃芪50克 當歸10克 嫩母雞半隻 紹酒15克 味精1.5克 胡椒粉1.5克 食鹽1.5克 蔥、姜適量，將當歸、黃芪裝入雞腹內，腹部向上放於盤或大碗內，擺上蔥、姜注入清湯，加入鹽、紹酒、胡椒粉，放入籠屜內蒸熟，去蔥、姜，加入味精、調好味即成。有益氣補血，散風除溼之功。適用於產後氣血虛痹。此方是當歸補血湯加入溫筋通脈之紹酒，辛散祛風溼及寒邪的蔥、姜和調料組合而成。
10、附片羊肉湯：羊肉500克 附片（布包）7.5克 生薑12.5克 蔥12.5克 胡椒1.5克 食鹽2.5克，羊肉洗淨入沸水內，加姜、蔥各6克，綽至斷紅色，撈出切成約2.5 釐米方塊，入清水中浸去血水。將附片裝入紗布袋內扎口，姜洗淨拍破，蔥纏成團待用。將砂鍋內注入清水，置於火上，入蔥、姜、胡椒、羊肉、川附片即成溫經壯陽，散寒止痛。適用於產後寒溼。
1、產後注意保暖
孕婦無論是自己分娩還是剖宮產，生完寶寶後都流汗比較多，這個時候切忌避免被風直吹，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意孕婦的保暖，防止夜裏氣溫降低以後讓孕婦受涼。
2、充分休息
注意營養孕婦在分娩的時候消耗了很多體力，建議最好臥牀休息24小時，保證產後充足的睡眠，第二天再下牀活動。孕婦在活動的時候避免用力過大，可以適量地活動一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動，如久蹲或搬重物等。
3、不要過度活動關節
保持良好情緒分娩前一點小小的刺激在分娩後都會出現問題，因此產後2～3周內絕對不能過度活動關節。多休息，自然運動爲好，運動後注意不要着涼，不能過度疲勞。
4、保持心平氣和，情緒穩定，不宜生氣，不宜着急。
5、最需注意的是最月子期間要絕對禁止性生活。
6、在醫生的指導下進行治療。
①避免房子陰潮;因爲新媽媽在坐月子的時候，住的房子比較背陰，沒有陽光照射，陰冷潮溼的話，會給新媽媽的身體帶來很大的傷害。
②避免過早勞累;新媽媽生產後，身體需要好好地休養，如果過早地工作，甚至是勞累，都有可能給身體埋下很多隱患。新媽媽在坐月子的時候用冷水洗衣服，很可能會手關節疼痛，患上嚴重的風溼病。
③禁忌洗澡水涼;臨牀研究發現，夏天，新媽媽在洗澡的時候，如果貪圖涼爽，洗澡水比較涼的話，身體和涼水的 “親密接觸”，讓本來就非常虛弱的身體受到冰涼的刺激，身體不能抵抗涼水侵襲，很容易關節疼痛得產後風溼病。沐浴後頭發沒幹，就立即睡覺，也是引起產後風溼的主要途徑。
④環境
新媽媽不能住在潮溼陰冷的環境裏，最好選擇向陽的房間，屋子裏的陽光要充足，新媽媽可以在房間裏多曬太陽，適時開窗通風，冬天每天一般不應少於1個小時。房間要注意衛生，空氣新鮮，通風良好，即使在冬季也要有一定時間開窗通風，保持空氣新鮮，但一定要注意避免讓新媽媽直接被風吹到。南方冬季沒有暖氣，可以適當使用空調，調節適宜的室內溫度。夏季房間悶熱的話，可以把電扇對着牆壁反方向吹，讓風反彈回來，使室內空氣流通，但要注意空調的冷氣不要直接吹到新媽媽和寶寶身上。
⑤飲食
新媽媽的飲食要特別注意，營養均衡的同時還要合理搭配。吃一些高蛋白、低脂肪的食物後，搭配蔬菜和水果;葷素搭配，粗細糧搭配;除了正常吃飯菜，還要適當喝湯，以補充產奶消耗的水分。避免吃一些辛辣生冷的食物，這些刺激性大的食物對新媽媽產後虛弱的身體有很大的危害。喝一些較清淡的湯，比如銀耳湯、山藥湯等，都有助於暖身。冬季可以把水果切塊，用開水過一下，防止太涼。夏季避免食用冰鎮的水果，多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。
⑥保暖
無論是自然分娩還是剖宮產，新媽媽在生完寶寶後普遍比較容易出汗，這個時候切忌吹風除熱，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜裏氣溫降低以後讓新媽媽受涼。室內溫度冬季最好保持在18℃-22℃，夏季可以在24℃-26℃左右，新媽媽身上的衣服被汗溼了以後，要及時更換。尤其在陰冷潮溼的初冬季節，新媽媽一定要注意保暖，室內要暖和乾燥，如果氣溫變化，一定要注意添減衣服。
⑦休息
新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力，建議最好休息24小時，保證產後充足的睡眠，第二天再適當活動。在活動的時候新媽媽應避免用力過大，可以適當活動一下身體，不要陷入過度疲勞的狀態。月子裏，禁止從事重體力勞動，尤其是過度增加腹壓的活動，比如久蹲或搬重物等。
7、洗澡
新媽媽生完寶寶的第一天，身體比較虛弱，最好不要洗澡，可用溫水擦浴。在坐月子的時候，新媽媽一定要注意自己的個人衛生，適當洗澡，但每次洗澡時間不宜過長，最好控制在15分鐘之內，洗水溫保持在35℃-37℃左右，室內溫度要在22℃-26℃左右，沐浴、洗完頭髮最好趕快在房間內擦乾、吹乾，注意不要着涼，冬天可備好暖爐在旁。儘量避免在浴室內使用電器，預防發生意外。
