經常按壓這個小拇指可以預防及治療頸椎病、肩周炎、頭痛、失眠、腰間盤突出、腰痠、肢體麻木、腫瘤、心悸、高血壓、性功能障礙、精力衰退、子宮內膜症、子宮肌瘤、更年期紊亂、便祕、憂鬱症、健忘症、神經質、焦慮症、視力衰退、肥胖、糖尿病、腎臟病、尿頻、閉尿、前列腺肥大、肝炎、白頭髮等28種病症，這是按摩其它幾個拇指所不能達到的。
每天10分鐘按摩小拇指可預防疾病
如果誰每天花費5—10分鐘按摩這個小拇指，誰就不會患或少患以上疾病，像患有前列腺肥大症的老年人，發作時小便不暢，甚至閉尿，此時用左手捏右手小拇指關節，用右手捏左手小拇指關節，不但小便通暢，而且殘留尿也大大減少。
小指外側基部有一個對治療眼睛老花及眼球結膜生翳很有效的經穴，叫做老眼點，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白內障、老花眼等。如果你是一位中醫理療養生工作，在你推拿、刮痧、拔罐、鍼灸等方法之前，先點壓按摩這個小拇指，治療相關疾病能夠事半功倍，縮短療程。
可提高改善男性的精力
按摩小拇指爲何能夠提高改善男性的精力呢?用中國古代手診學理論最好解釋，手診療法認爲，小拇指與心臟、小腸、子宮、睾丸、腎臟、膀胱等器官都有內在的密切關係，右小指通腎及二陰；左小指通膀胱，而且還通肺、通胃、通腎，因此按摩小拇指可以強腎，在手診學中小指是精力的象徵，如果小指丘肌肉發達者，不僅心臟、小腸、子宮、睾丸、腎臟、膀胱等內臟器官十分發達，而且此人的精力也很旺盛，反之，如果小指丘瘦小，或呈淤血的紫色，則表示內臟機能遲鈍，精力不濟。
因此從小拇指也可以透視診斷心臟、膀胱、子宮、睾丸、腎臟等內臟器是否正常，比如，小指顏色發紫、變硬等，這是以上內臟器官發出的警告信號，必須馬上接受治療，使它們恢復正常功能，此時，點壓位於小指指甲下方的少衝穴及少澤穴不失爲一種法簡效宏、經濟實惠的好方法。
按摩小拇指的好處
1、治療腎虛
隨着社會壓力的增大和工作節奏的加快，不少人的體力和精力開始出現透支的現象，不僅僅是男性朋友，很多女性朋友也出現了腎虛腎虧的症狀。補腎的方法有很多種，按摩小拇指算得上是最簡單的補腎方法。
我們的右小指通腎和二陰，左小指通膀胱、肺、胃和腎，因此經常按摩小拇指有強身補腎的效果。我們平時可以用指腹輕輕地按摩小拇指，從小拇指指尖到根部，每次按摩十分鐘就可以了，這樣就可以有效治療腎虛和腎虧的症狀。
除了按摩小拇指以外，我們還有用小拇指來提水，這又叫做小指頭提水法。這種方法在日本很是流行，因爲用小指頭提水可以強腎。不過要注意的是，用小拇指提水要量力而行，不要提拉過重的物品。
2、防治心臟病
在我們的五臟六腑中，很多臟器官都會患癌，比如說肝癌、胃癌等等。只有心臟是人體唯一一個不患癌症的臟腑，但是所有的癌症都與心臟有關，保養好心臟和保持好心情可以防治一切癌症。
雖然說心臟不會癌變，但是心臟一旦生病，也是一件非常嚴重的事情。反之，如果我們能保持心臟健康，那麼心臟就能分泌出一種救命的荷爾蒙激素，它在24小時之內可以殺死95%以上的癌細胞、如果我們總是處於痛苦、擔憂和煩躁等消極的狀態，那麼心臟就不會分泌出這種激素物質。
如果我們能經常按摩小拇指的話，就可以幫助我們調理心臟的機能，讓我們的心情時刻都能保持愉悅，這樣可以促使心臟分泌出更多的荷爾蒙激素，這對防治心臟方面的疾病和各種癌症都有一定的效果。
3、治療白髮
隨着時間的流逝和年齡的增長，我們的身體就開始出現各種衰老的現象，比如說長白頭髮。生老病死是自然界的基本規律，誰都無法改變。但是很多人年紀輕輕就開始長白頭髮，這種現象又叫做少白頭。
爲什麼年輕人會長白頭呢?“早生華髮”的原因有很多種，腎功能不好是最主要的原因。中醫認爲“腎者，其華在發”，腎臟的好壞直接關係到頭髮的狀態。如果我們的頭髮烏黑濃密，那就說明我們的腎臟非常健康，如果我們的頭髮枯黃甚至是發白，那麼我們就會有腎虛和腎虧的症狀。
上文說到，經常按摩小拇指可以幫助我們強身補腎，這也就是說經常按摩小拇指可以幫助我們治療白髮。
那麼，我們應該如何按摩小拇指呢?在我們的手掌側小拇指第一指節那裏有個腎穴，而第二指節有個命門穴。我們平時可以輕輕按一下腎穴，然後鬆開再按第二下，如此反覆，每天堅持50次就可以了。但要注意的是，千萬不要用力按壓或者是長時間按住不放，我們一定要把握好節奏和力度。
4、預防腫瘤
按摩小拇指除了有上述的好處以外，還可以幫助我們預防腫瘤。我們日常養生的目的就是預防疾病，而疾病中最嚴重的就是腫瘤了。那麼，爲什麼按摩小拇指可以幫助我們預防和治療腫瘤呢?
因爲按摩小拇指可以幫助我們調節心臟的功能，想必大家都知道，所有的癌症都與健康有關係，如果我們保護好心臟的健康，那麼就可以預防腫瘤的發生。
除此之外，我們在按摩小拇指的時候，同時也要按摩一下腳底的快樂反射區，這樣預防腫瘤的效果會更好。因爲我們的心情越愉悅，那麼我們心臟分泌出來的荷爾蒙就會越來越充沛。
不過如果我們在按摩小拇指超過五分鐘的話，那最好再按壓一下無名指兩分鐘，否則會產生一些副作用。
手指如何保健
上文主要說了經常按摩小拇指對我們的身體健康帶來的好處，其實我們的十指在平時也需要保健，這樣我們的雙手纔會變得越來越靈活，我們的身體也會變得越來越健康。那麼，我們平時應該如何保健手指呢?
1、手指旋捏
這個方法非常簡單，大家一學就會。我們將拇指、食指和中指這三個手指相對，捏住另一個手指的關節，然後橫向旋捏就可以了。我們可以用左手捏住右手的手指關節，也可以用右手捏住左手的手指關節，然後做旋轉和揉捏的動作。
如果我們能經常做這樣的動作，就可以起到按摩手指的作用，同時也能幫助我們保持手掌經絡的暢通，對我們的身體健康非常有好處。
2、搓手
中醫上有這樣的一句話，早搓手，午曬背，晚泡腳。如果我們平時能經常搓搓手的話，對我們的身體健康將非常有好處。搓手的方法很簡單，我們可以用左手的手心搓右手的手背，然後再交換一下就可以了。
經常搓手可以幫助我們改善手腳冰涼的現象，同時也可以緩解我們的身體疲勞。除此之外，我們的雙手可以多做做彈琴的動作，或者用食指和中指做“走路”的動作，這樣也可以幫助我們做好手指保健的工作。
