凱特王妃分娩後爲何大肚難平？
據報道，凱特王妃出院時，仍挺着大大的肚子，讓外界看不出，體重約3.8公斤的小王子已經“卸貨”。不過，靚麗現身的凱特王妃顯然認爲，沒必要遮掩“媽媽肚”，而這個決定受到全球的媽媽的讚揚。英國受歡迎的育兒網站“媽媽網”（Netmums）創辦人弗里加德說，凱特王妃破除了“媽媽們產後應該都會恢復完美身材的困擾”。
弗里加德說，儘管在聖瑪麗醫院林多院區現身僅數分鐘，凱特王妃已經展現新手媽媽的自信和自尊。她說：“凱特展現產婦生產後的真實樣貌，自然就是美。”許多媽媽也在“媽媽網”上分享喜悅，形容凱特王妃不介意展現“媽媽肚”，是好榜樣。
兒童護理專家稱，女性產後，子宮大約10天后會收縮成原來大小。
凱特王妃懷孕期間沒有超重，因此隨着寶寶出生，懷孕期間增加的大部分重量已經消失。
專家還稱，母乳餵養有助減重，同時幫助子宮更快收縮。專家建議，新媽媽好好放鬆，享受天倫之樂，並稱，在大部分案例中，新媽媽們的體重自然會恢復生產前的狀態。
對於中國女性來說，產後一般都會臥牀數日，所以“媽媽肚”對於我們來說並不經常見。而對於凱特產後一天便出院，有中國媽媽更是大呼羨慕，前幾天剛剛生完小孩的網友“某唐”說，“好羨慕，生完就能洗頭與穿短裝。”
如果產後自我恢復不理想，肚子與生孩子前差距甚大，那要怎麼辦呢？下面小編就來爲大家推薦三種瘦肚子的實用方法，讓你們迅速回歸產前好身材。#p#副標題#e#
運動方法瘦肚子：
1.直立單腿飛
目標：上背部，肩膀，腹部，臀部，股四頭肌
雙腳站立，與肩同寬，雙膝微微彎曲，雙手各持啞鈴在兩側；左腿向身後伸出，臀部以上的身體前傾，保持雙臂在胸前伸展姿勢，手心對手心；呼氣，手臂向兩側打開，集中注意力使肩部的重力繃緊在一起；身體放低開始和重複；右腿做5次，兩邊互換。
2.斜俯臥撐腿擴展
目標：胸部，手臂，腹部，臀部，腿腱
雙手分開，與肩同寬，放在一個固定的椅子或者臺階的兩角位置，雙腿向身後伸展成完全俯臥撐的姿勢；吸氣，彎曲手肘並壓低胸部；伸直手肘，呼氣；俯臥撐至頂部，擡起右腿離開地面至臀部位置，堅持5秒，然後放低；重複在左邊做俯臥撐擡腿動作。繼續，換右腿，共做10次。 （容易點的做法是雙膝着地，向身後伸腿。）
3.單腿迎風展翅深蹲
目標：手臂，肩膀，臀部，股四頭肌，腿腱
雙腳站立，與肩同寬，身體半下蹲，雙手各持啞鈴在兩側；身體重心轉移到右腿，膝蓋進一步彎曲，伸展左腿至身後並離地面約6英寸位置；與此同時，向前擡起雙臂至肩高位置；收回到起始姿勢，另一側重複動作；繼續，雙腿交替做16次；有氧間隔鍛鍊1（兩分鐘）：滑步從一邊到另一邊（一分鐘），然後原地踏步或慢跑（一分鐘）。#p#副標題#e#
4.三頭肌伸展腿腱捲曲
目標：三頭肌，腹肌，腿腱
左腿向身後伸展至離地面一英寸位置，右腿保持身體平衡;雙手各持啞鈴，手心相對；上半身略向前傾，雙臂向身後伸展；彎曲肘部，雙手收回兩側，同時也彎曲左膝，將左腳拉向臀部；做8次;換腿。
5.外旋和屈膝下蹲
目標：肩袖，臀部，股四頭肌，腿腱，大腿內側
站立，腳跟並在一起，腳趾向外，雙腳腳形成一個小V形；彎曲雙肘，前臂在身前交叉，手掌朝上；左腳側面邁出1到2英尺，蹲下，保持膝蓋與腳趾對齊；同時，向兩側打開雙臂，保持雙肘緊靠着腰；返回到起始姿勢;在右側重複；每邊做15次。
6.腹部支撐划船
目標：肩部，胸部，腹部，中到上背部
開始做一個膝蓋俯臥撐的姿勢，雙手各持啞鈴放在地上與肩同寬，雙膝着地；朝胸腔位置擡起左肘，保持手臂緊貼身側；做10次，換手和重複；有氧間隔鍛鍊2（兩分鐘）：用想象的跳繩來“跳繩”（一分鐘），然後滑步從一邊到另一邊（一分鐘）。#p#副標題#e#
使用產後收腹帶：
1.第一步：先把收腹帶放到腰合適的位置；
2.第二步，先固定第一層。
3.第三步：固定好裏面的帶子以後，再將外面的兩條帶子一條粘到胃的位置，一條粘到子宮的位置；
4.第四步：粘好以後自己感覺哪裏不舒服再拉好，或者覺得拉不緊再拉緊。
合理安排飲食
1.坐月子的時候很多準媽媽都大量的攝入動物脂肪，導致了脂肪的堆積。所以，月子後要適當的減少對動物脂肪的攝入，多吃素食。
2.減少進餐的數量，但不可一下子就減少很多。因爲在哺乳期對於寶寶的未來，媽媽的營養如何直接的影響着寶寶未來的身體素質。可以採取少量多次的方法。
3.儘量多喝水，保持身體的水平衡。
