女人都是愛美的，只是有些女性會因爲各種原因而忽視了日常的保養，“瘦”是檢驗身材好壞的一個標準，每個女人都想保持好身材。但是對於生過孩子的女性來說，卻是一個極大的考驗。
女性從懷孕開始便爲了維持寶寶的營養而胃口大開，等順利產下寶寶之後就出現了肥胖，最明顯的還是腹部。那麼，產後瘦肚子的最佳時間是什麼時候？
產後瘦肚子的最佳時間
1、女性在產後便進入坐月子時期，在坐月子期間建議女性不要一直躺在牀上，適當地下牀活動活動，但是在產後的第一個月女性不適合做運動量較大的活動。因此，在分娩後的兩個月，等身體恢復地差不多的時候，女性便可以適當地加大運動量，同時改變以往的飲食結構，適當地減少自己的食量。
2、產後的六個月，可以說是女性控制體重的最佳時期，當然也是女性瘦肚子的黃金時間。到了這個時期女性就必須進行減重了，否則身上的脂肪會越來越堅固，減肥也會變得越來越艱難。特別是腹部的肉肉，所以不管女性在產後的第二個月還是第三、第四個月減肥，到了第六個月是必須要執行的。
產後如何瘦肚子
1、合理飲食
在產後注重合理的飲食，是女性恢復身材的關鍵，到了產後建議女性朋友們還是要堅持少吃多餐的原則，每次不要吃得過多過飽，吃飯的時候最好細嚼慢嚥，這樣可以給胃部一個反應的機會，同時也能增加飽腹感；另外，處於哺乳期的孕婦不要吃太油膩的食物，每天只要保證充足的營養即可。多吃富含纖維的蔬果。
2、堅持做有氧運動
產後的第一個月不適合減肥，是因爲此時子宮仍然處於恢復時期，如果劇烈運動會影響子宮康復，還可能引起出血。產後減肥需要的是足夠的毅力和耐心，因此建議女性在產後半個月做一些有氧運動如腹肌收縮和仰臥起坐等，到了第二個月除了堅持做有氧運動外還可加逐漸增加一些運動量。
3、多喝水
產後的女性一定要記得多喝水，而且多喝溫開水，這樣不僅能促進新陳代謝，還能提高人體免疫力，不過記得不能一飲而盡，而是慢慢地喝水。
