1.用束腹帶
這是最直接最有效的方法，但是必須等手術口痊癒以後才能使用，使用過程中要適當運動，並且配合節食，瘦腹效果更佳。
2.節食
哺乳期婦女節食瘦身不是上策，特別要注意營養要跟上，只要不暴飲暴食或者高脂高蛋白飲食就可以了。
3.運動
等拆線後沒有滿月之前在房間內做一下走動，等滿月後一定要做一些簡單的家務，還要適當跑步，每天早晨和傍晚適當慢跑三十分鐘。晚上配合仰臥起坐運動，這樣就能起到很好的減肥瘦腹的效果。
4.做瑜伽
瑜伽本身就是女士塑身運動，剖腹產後做瑜伽，能夠有效的塑造美好身材。
5.合理膳食
不僅不能暴飲暴食，還要合理搭配膳食，每天早晚喝兩杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有豐富的維生素和纖維。儘量不吃甜食，不吃油炸食品。
6.揉捏按摩
有道是 “七分運動，三分揉捏。”在腹部運動後進行腹部揉捏按摩。揉捏方法是以順時針和逆時針做環形按揉各100次，可以幫助舒緩肌肉，促進脂肪代謝。如果想促進效果，揉捏按摩時配合纖體乳會發揮更強的功效。
只要新媽媽每天堅持做上半個小時，瘦腹變辣媽就不是夢！不過，需要特別注意的是，產後瘦肚子無論採用何種運動方式，都要等到身體恢復了才能進行，畢竟傷口需要一定時間的複合，千萬不要爲了產後迅速恢復身材而跟自己的生命健康開玩笑！
