很多年輕人習慣了晚睡，或者說是一種強迫症，一定要等到深夜某個點才睡覺，其實，晚睡強迫症給我們帶來的只有傷害，我們應該改掉晚睡的習慣。下面小編爲大家介紹六大晚睡強迫症的危害吧。
提前衰老
晚睡強迫症會讓人進入提前衰老的狀態，比如干燥、皺紋、暗瘡、色斑等，這段時間是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果這個時候身體在安睡，那麼皮膚就可以遊刃有餘的處理代謝廢物了。
視力下降
晚睡強迫症會傷害眼睛，容易視力模糊，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降，如果長期熬夜、勞累，可能是在某次通宵之後出現視力模糊和視野有陰影或者是視物顏色改變的情況。
腸胃危機
人的胃黏膜上皮細胞平均2—3天就要更新一次，並且一般是在夜間進行的。如果夜間進餐，胃腸道得不到休息，會影響其修復過程。同時，夜宵長時間停滯在胃中，促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
免疫力降低
晚睡的危害，最常見的就是使人疲勞、精神不振、抵抗力下降，而且還會出現體力透支和體內缺乏礦物質、維生素等微量元素，使人體處於嚴重的亞健康狀態。對於免疫力比較弱的人來說，感冒、胃腸不好這些小病痛也會找上門來，甚至可能引發心臟病。
大腦衰老
記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠，大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞，如果得不到充分的休息，這部分細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。熬夜時，意味着人體負責工作的神經在加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的情況。
肥胖
凡在晚上20時後進食就被稱作"夜宵"。人體內有交感神經與副交感神經兩種自律神經。交感神經是在身體活躍的白天使胃運作頻繁，促進消化吸收;到了夜晚，副交感神經活躍，在身體休息的同時，讓攝取的營養素儲存在體內。夜晚進食的話，不但會難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起肥胖。(參考網站：家庭醫生在線)
