平時，我們對於自己身體會出現的一些反應，通常都是忽略不計的。但正是由於我們自己的忽視，才導致了疾病的發生，這要求我們要重視自己的身體狀況。
如果有時會出現反酸水的症狀，並且會不定性的伴有燒心、食道管疼痛、吞嚥疼痛、吞嚥困難還有一些呼吸道的相關症狀。注意，你可千萬不要不把這樣的症狀當回事，這可能是由於你的一些原因所引起的胃酸過多所引起的反應。而胃酸分泌過可不單單是這一種病，也有可能是其他胃病帶來的反應，如胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病，所以當你出現這類症狀時，一定要及時就醫。那麼，出現胃酸過多的原因有哪些呢？
胃酸過多原因
1、長期酗酒，喜食辛辣食物。
2、生活不規律，不定時用餐。
3、精神緊張，沒法放鬆自己。
4、喝過多的汽水，導致胃酸過多。
5、大量吸菸，且服用某些對胃有損害的藥物，如非甾體抗炎藥，外科手術，嚴重燒傷或細菌感染，遺傳等。
介於這些原因，我們日常生活中應積極避免。當然，在日常生活中，以下的這些禁忌也要注意。
胃酸過多者五大禁忌
一忌、冰凍和過熱飲食
飲食溫度適中，飲茶、湯不宜過熱。
二忌、吃多量味精、酸辣及過鹹的食物
飲食中以清淡爲主，味重會刺激胃酸分泌，少量的生薑和胡椒，可暖胃和增強胃粘膜的保護作用。
三忌、吃太葷、太油和煎炸的食物
飲食中以易消化食物爲主，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生。
四忌、飲食沒有節制
宜少吃多餐，避免飢餓疼痛，若疼痛時，可吃一兩塊蘇打餅乾。
五忌、吸菸、飲酒和咖啡
特別是酒，對胃刺激過大，會使潰瘍惡化。
飲食禁忌只能使大家在平時起到一些預防作用，並不能從根本上解決胃酸過多。如果出現反酸症狀嚴重時，比如出現規律的上腹部疼痛（飢餓時或進餐後）或嚴重燒灼感，應去醫院檢查病因並治療，以便得到及時的治療。
