1.保持精神愉快
精神抑鬱或過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁反流而發生慢性胃炎。
2.戒菸忌酒
菸草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對胃黏膜產生有害的刺激作用，過量吸菸會引起膽汁反流。過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃黏膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發生率明顯增高。應戒菸忌酒。
3.慎用、忌用對胃黏膜有損傷的藥物
長期濫用此類藥物會使胃黏膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。
4.積極治療口咽部感染竈
勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞嚥入胃導致慢性胃炎。
5.注意飲食
(1)定時定量進食
胃酸分泌具有一定的規律性，即一日三餐時的分泌高峯，日常飲食應一日三餐，不可過多進食零食。每餐的進食量應適度，不要暴飲暴食，也不要少吃。應養成定時，定量飲食的良好衛生習慣。
(2)進食溫度適宜
飲食的溫度以“不燙不涼”爲度，即一般保持在40-50攝氏度爲宜，過冷飲食或者過熱飲食都會損傷胃粘膜，影響胃的功能，還能使胃粘膜血管擴張，可導致胃粘膜出血。
(3)細嚼慢嚥
少食粗糙，過硬食物，對食物充分咀嚼，使食物儘可能碎爛，可減輕胃的工作負擔，咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，唾液具有消化食物及殺滅細菌等作用，可以保護胃粘膜。因此，進食宜細嚼慢嚥，不可囫圇吞棗。
