一、睡前不要吃甜食
有些人特別喜歡吃零食，平時就拿零食當飯吃，特別是孩子，要注意飲食的正常、規律、營養。不要讓孩子養成偏食或暴飲暴食。適當的多吃些水果和蔬菜，增加纖維素、維生素，以促進腸道蠕動，減少宿便，也有利於防治胃腸和口腔等疾病，防止口臭的發生。
二、吃點小藥也無礙
當發現有口臭時，建議到醫院確診，排除其他疾病引起的炎症，針對性治療，同時在用藥物治療時，需在醫生的指導下進行，有效的減輕和消除口臭。
三、涼開水是最好的飲料
很多年輕人對於口腔衛生常識完全不重視，所以口中異味也就避免不了了。平時一定要注意養成良好的衛生習慣，一定要飯後漱口、早晚刷牙，可用涼白開水或淡鹽水漱口，並要適當地多喝些涼開水，以保持口腔溼潤和環境的清潔，減少口腔疾病的發生。
四、刷牙防治口臭
刷牙是保持口腔潔淨，防止口腔疾病和齲病的發生，遠離口臭的有效方法之一。3歲以下的孩子，不要使用牙膏刷牙，通常用清水或淡鹽水就可以了。在哺乳和進食後及每天晚上，注意給孩子喂溫開水或漱口，可起到沖洗口腔的作用。孩子到了3歲以後，媽媽們可就要教他們刷牙嘍！
