“啤酒肚”的產生源於腹部脂肪的堆積，其堆積成度過厚會導致糖代謝活性降低，使血中胰島素水平降低，引起高血脂或糖尿病。所以，即便不意形象，爲了健康，“啤酒肚”應該及早去除。
中醫認爲人體有許多經脈，其中的一條在身體的側面從上貫穿到下的叫做少陽膽經，時常拍打着條經脈，即多拍腿的兩側，身體的兩面就會起到提升營養吸收能力，消除脂肪肝，減少“啤酒肚”的作用。
拍打時，可按照由上到下，再由下到上的順序，以睡前拍打效果最佳。
此外，爲了增強拍打效果，可着重拍打腰腹部，拍打的同時腰最好左右前後擺動。必須要注意的是，拍打要由輕到重，由慢到快，循序漸進。
