紅斑狼瘡是常見的疾病之一，其誘發的原因很多，在冬季容易發作。專家表示，在寒冷的冬季要注意預防紅斑狼瘡，應該要如何預防紅斑狼瘡呢?
紅斑狼瘡容易復發
由於紅斑狼瘡誘發因素多，致使該病經常處於不穩定狀態，復發(活動)與緩解交替出現是其臨牀特點。因此醫生在治療實踐中，應該把預防復發，指導病人配合治療，作好自我保護作爲重要目標。
實踐證明：病後未及時正規治療致反覆發作者預後不佳。紅斑狼瘡病因不同尚無預防的方法。紅斑狼瘡在穩定期緩解期需預防其發作。僅有抗核抗體陽性而無臨牀表現的早期疑似病人也需及時治療、預防發作。
紅斑狼瘡是一種自身免疫系統疾病，對人體危害是比較大的，嚴重的影響了人們的工作和生活，因此人們都想要知道紅斑狼瘡怎麼預防。但是引發紅斑狼瘡的病因很多，預防方法也各有不同。紅斑狼瘡在穩定期緩解期需預防其發作。僅有抗核抗體陽性而無臨牀表現的早期疑似病人也需及時治療、預防發作。
紅斑狼瘡病人的十大注意事項
一、注意調養，保持積極樂觀的態度。中醫學認爲， SLE 的發病與外邪、飲食、七情所傷有關。憂鬱悲傷、喜怒無常、情志不暢都能化火，火邪內盛可傷及五臟六腑而誘發並加重本病。因此，保持情志豁達、飲食有節、起居有常，使人體臟腑功能協調，氣血調和，纔會有益於疾病恢復。
二、注意勞逸結合，適當鍛鍊，節制性生活。 SLE 患者在病情處於活動期時，應臥牀休息，病情穩定後適當參加一些社會活動，從事一些力所能及的工作，但不宜過勞。適當鍛鍊身體，注意節制性生活，病情活動期應嚴格避孕，病情穩定一年以上纔可考慮妊娠。
三、注意預防感冒，積極防治各種感染。感冒及各種感染如急性扁桃腺炎、肺部感染、腸道感染都易誘發 SLE 並加重病情。
四、注意避免皮膚直接暴露在太陽光下。 SLE 患者對紫外線特殊敏感(光過敏)，故外出時要特別注意。另外，某些食物如香菇、芹菜、草頭(南苜宿、紫雲英)，某些藥物如補骨脂、獨活、紫草、白疾藜、白芷等能引起光敏感，應儘量不用。
五、注意戒菸、戒酒。香菸中的尼古丁等有害成分能刺激血管壁而加重血管炎症，應戒除。酒性溫烈，會加重 SLE 病人的內熱症狀，不宜飲用。
六、有一些西藥常能引發或加重本病，注意避免使用。如肼苯達嗪、心得安、氯丙嗪、丙基或甲基硫氧嘧啶、金製劑、 D- 青黴胺、苯妥英鈉、異煙肼、青黴素、鏈黴素、磺胺類藥等。
七、注意有的保健品對SLE 病人非旦無益，反而有害。如人蔘、西洋參、絞股藍及其複方製劑，因含人蔘皁甙，既能提高人體的細胞免疫功能，又能提高人體的體液免疫，這對非 SLE 的人確實有強身健體，延年益壽的功效，但對 SLE 病人，由於這類保健品提高了免疫球蛋白，使免疫複合物增多，激活了抗核抗體，從而可加重或誘發 SLE 。
八、注意避免使用含雌激素的藥品和食品。紫河車(胎盤)、臍帶、蜂皇漿、蛤蟆油、某些女性避孕藥均含有雌激素，而雌激素正是 SLE 發病的重要因素之一。
九、注意不吃羊肉、狗肉、馬肉、鹿肉、驢肉。這類肉食品性溫熱食，用後不僅會加重 SLE 病人的內熱症狀，而且臨牀上發現有個別病人吃了這類肉類病情加重，造成不良後果。
十、注意補充優質蛋白和多種維生素，少吃含高脂肪、高膽固醇的食物。狼瘡性腎炎病人長期有蛋白從尿中丟失，故應及時補充。較優質的蛋白質來源有牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等。維生素，特別是 B 族維生素、維生素 C 對防治 SLE 的某些症狀大有裨益，應多加補充。(參考網站：39健康網)
