神經衰弱想必大家對不會陌生。那麼對於神經衰弱除了常規的藥物治療之外，有什麼非藥物的治療方法呢？下面給大家介紹神經衰弱非藥物的療法，供大家參考。
放鬆療法
在感到情緒緊張及心慌意亂時，可通過放鬆療法來進行調節。簡單的方法是緩慢深呼吸，或放一些輕鬆、愉快的音樂，並隨着音樂節奏慢慢調整呼吸，放鬆自己。還可通過聊天、散步或適宜運動來達到放鬆目的。
按摩療法
當患者感到頭痛、煩躁不安時，可行頭部按摩。主要是按摩百會、風池、太陽等穴位，也可在痛點部位進行按摩。
光照療法
對於夜間有睡眠障礙的患者來說，除了適當應用催眠藥外，最好同時採用光照療法，即在晨起接受日光照射；如果有早醒問題，也可應用光照療法，即在傍晚時分接受日光照射。光照療法有助於恢復正常睡眠的生物節律。
認知療法
也就是了解自己的病情並非如自己想像的那麼嚴重，只要能夠解開自己心中的結，調整對生活的期望值，減輕現實生活中的壓力，就有可能逐漸消除神經衰弱的症狀。正如有的學者所述的那樣，可能會在不經意間擺脫了神經衰弱。
情趣療法
主要是培養對音樂、美術、書法的愛好，以陶冶情操，緩解壓力，同時通過開展體育鍛煉，如太極拳、游泳和體操等，以起到緩解壓力、自我放鬆的治療作用。
