孕期飲食療法預防黃褐斑
愛美的準媽媽總是有些擔心懷孕後自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。有研究表明，黃褐斑的形成與孕期飲食有着密切關係，如果準媽媽的飲食中缺少一種名爲谷胱甘肽的物質，皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加，引起黃褐斑可能性就會增加。而且在懷孕期間對於各種化妝品和服用藥物都是有嚴格的限制的，那麼孕期的媽媽們可以從飲食方面來治療黃褐斑，那麼都有什麼飲食療法來治療黃褐斑呢？下邊就來推薦治療黃褐斑的飲食療法：
1、獼猴桃
獼猴桃被喻爲“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，也就一定程度上避免了黃褐斑的形成，可以讓擔心有黃褐斑的準媽媽們保持皮膚白皙。
提醒：這個黃褐斑的飲食療法，脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易腹瀉。
2、西紅柿
西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑和黃褐斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。因此對治療黃褐斑是很有效的。
提醒：在此種黃褐斑的飲食療法中，西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
推薦：
1、每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準媽媽面色紅潤。
2、準媽媽還可先將面部清洗乾淨，然後用西紅柿汁敷面，15~20分鐘後再用清水洗淨。對治療黃褐斑有很好的療效。
3檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉着。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。這對害怕產生黃褐斑的準媽媽們也是非常值得推薦的
提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。因此選擇此種黃褐斑飲食療法的準媽媽們要慎重。
4各類新鮮蔬菜
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素c，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。
提醒：另外，豆製品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。選擇此種黃褐斑飲食療法的準媽媽們也可以嘗試一下這種方法。
在飲食療法治療黃褐斑的過程中個，準媽媽們，還可以多吃一些含維生素e豐富的食物
5黃豆
大豆中所富含的維生素e能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉着於皮膚。
推薦：大豆甜湯：
黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。此種飲食療法治療黃褐斑，準媽媽們也可以嘗試一下
6牛奶
牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。對治療黃褐斑有一定的功效
黃褐斑飲食療法食用食物7桃仁牛奶芝麻糊：
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。這對治療黃褐斑也是不錯的飲食療法。
