脫髮在我們生活中在正常不過了，通常每個人每天都會有五十根之內的頭髮會自然脫落，並在短時間內能夠重新生長，以補充脫落的脫髮，而達到平衡。但是，在某些原因下，頭髮會大量的脫落，並不會重新生長，從而造成了頭髮稀少，影響了患者的外形。下面，我們介紹下預防脫髮的方法。
方法一：避免損傷
在日常生活中，吹熱風往往會破壞毛髮組織，損傷頭皮，偶爾一次不需擔心，但使用時也應該讓吹風機離頭髮三十釐米左右，並儘量減低熱風溫度。燙髮對頭髮的影響也較大，每次燙染都會以損害發質爲代價，目前還沒有能不傷頭髮的燙髮、染髮劑。
方法二：拒絕塑料梳子
如今呢，市面上最常見的塑料很容易梳着梳着就讓頭髮開始張牙舞爪，本來尼龍和塑料梳子容易產生靜電，對頭髮和頭皮都是一種強烈的不良刺激，不單讓你頭髮不聽話，還對頭皮有害。而最理想的梳子是木製的，或者一些專門爲減少靜電而設計的梳子，木製梳子最佳，它既能按摩頭皮，促進血液循環，還有助於去除頭屑。
方法三：洗髮頻率
在夏季時，一到兩天洗一次頭。而到了秋天的洗髮頻率最好控制在三天左右洗一次。這是由於秋天天氣乾燥，頭髮也容易因乾燥而脆弱，洗髮太頻繁會使頭髮脫落嚴重。另外，洗髮時要控制力度，不要大力搓揉，也能減少脫髮。
方法四：增加營養
由於頭髮最重要的營養來源是蛋白質，因此，多補充一些富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、核桃、芝麻等等。
通過上面的介紹，相信大家對於預防脫髮方法都有一定的瞭解，因此，在日常生活中，人們一定要避免頭髮的損傷、拒絕塑料梳子、控制洗髮頻率、適當增加營養，有效預防脫髮。
