產後脫髮問題，這是很多新媽咪不得不面對的，爲什麼會出現產後脫髮，產後脫髮應該怎麼辦呢？有關於產後脫髮的這些問題，接下來你就將在本文中得到答案，下面就趕緊來了解一下吧。
產後爲什麼會出現脫髮？
產後脫髮，醫學上又叫做“分娩性脫髮”。據統計，約35%-40%的婦女產後有不同程度脫髮的現象。醫學研究認爲，這與婦妊娠期前後體內雌激素水平的變化有關，婦女在懷孕以後，由於其體內雌激素增多，脫髮的速度減慢，頭髮的壽命延長，部分頭髮便“超期服役”。而分娩以後，其體內雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的頭髮便紛紛“退役”而脫落。
婦女懷孕期間對各種營養素的需求量增多，如不及時補充，在分娩後會造成其體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，這也會影響頭髮的正常生長及代謝，使頭髮枯黃、易斷和脫落。另外，精神上受到不良刺激，也會誘發或加重產後脫髮。產後脫髮一般發生在分娩後2-6個月之間，頭髮先由黑變黃，接着便從前額頭發的1/3處開始脫落，使得髮際線後移，隨後兩鬢和頭頂部頭髮也逐漸脫落，最後使整個頭髮變的稀疏、枯黃。
產後脫髮應該怎麼辦呢？
1、營養
產後坐月子，要講究營養均衡，新媽媽們在飲食方面一定要做到膳食合理、營養均衡。由於頭髮最重要的營養來源是蛋白質，因此，新媽媽們應該着重補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
2、勿用強鹼洗髮水
強鹼洗髮水、祛油洗髮水的脫脂性和脫水都過強，不適合乾燥的秋季使用，否則易令頭髮乾枯開叉。夏天慣常用來祛除油分的祛油洗髮水也應停止使用，此時應選用對頭皮和頭髮無刺激性的植物性或添加了滋潤成分的洗髮水，一定要根據頭髮狀況選擇適合自己髮質的產品。
3、適當的洗髮頻率
南方的夏天較溼較熱，不少人養成了夏季天天洗髮的習慣，這個習慣到了秋天要改一下。秋天的洗髮頻率最好控制在3天左右洗一次。這是由於秋天天氣乾燥，頭髮也容易因乾燥而脆弱，洗髮太頻繁會使頭髮脫落嚴重。另外，洗髮時要控制力度，不要大力搓揉，也能減少脫髮。
4、避免燙、染、吹
無論什麼季節，經常吹熱風會破壞毛髮組織，損傷頭皮，偶爾一次不需擔心，但使用時也應該讓吹風機離頭髮30釐米左右，並儘量減低熱風溫度。燙髮、染髮劑對頭髮的影響也較大，每次燙染都會以損害發質爲代價，目前還沒有能不傷頭髮的燙髮、染髮劑。
產後脫髮應該怎麼辦，希望上文這些介紹對於新媽咪們有幫助，當時還有一點是比較重要的，那就是對於產後脫髮其實是一個正常的現象，媽咪們要有一個好的心跳去面對，遵循以上介紹這些原則，那頭髮是會回來的。
