如今，人們的生活節奏加快、工作壓力加大、飲食無節制，造成患有脫髮的人越來越多，雖然該疾病不能夠直接損害患者的身體，但是會影響到患者的外在形象，從而打擊了自尊心。那麼，預防脫髮的方法都有哪些？
方法一：按摩頭髮
臨睡前，用梳子將頭髮梳理三十次左右，既可促進頭皮的血液循環，又能將頭髮上黏附的塵垢梳掉，有利於生髮、固發和增加頭髮的光澤。
方法二：合理洗髮
在平時洗髮時，最好選用含有卵磷脂、磷脂質的護髮產品，水溫在四十度左右，輕輕沖刷頭皮數次，才能使頭皮生機盎然，不容易脫髮。
方法三：減輕壓力
如今，由於人們生活、工作、學習等方面的各種壓力，尤其是男性朋友壓力更大，造成脫髮的機會越高。因此，男人要多減輕壓力，尤其避免精神上和身體上的過度勞累。
方法四：關注細節
在生活和工作中，要關注一些導致脫髮的病因，如痔瘡會加速脫髮；空調吹出的暖風和冷風都可能成爲脫髮的原因；吸菸會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的發育；過多的飲酒，尤其是白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，容易脫髮等等生活方面的細節，希望大家能夠加強注意。
以上四個方面就是有效預防脫髮的方法總結，在生活中，要按摩頭髮、合理洗髮和護法、減輕壓力並且時刻關注誘發脫髮的細節，以便預防。
