保證良好睡眠預防口腔潰瘍！口腔潰瘍是最常見的口腔疾病，也是最容易復發的口腔疾病，通常生在嘴脣、舌頭上或口腔的其他部位，而且會經常復發。那麼口腔潰瘍應如何預防呢？
醫學研究也發現，這類病毒屬於原發性病毒，人類感染後即存在體內，藏在表皮下的血管中，並在細胞核中繁殖。當身體免疫系統異常時，如感冒等，就會激活潛伏在體內的病毒，這些病毒會特別活躍，潰瘍也會明顯惡化。
精神壓力與荷爾蒙
口腔潰瘍還往往成爲一種因生活形態導致的“文明病”，事實上，根據醫生的臨牀觀察，口腔潰瘍患者有許多是在過度疲勞後發病的。生活緊張、精神壓力大導致此病越來越多。此外，口腔潰瘍也被認爲與遺傳、荷爾蒙等因素有關，如女性月經前口腔潰瘍會惡化，更年期婦女中病例增多，但懷孕期婦女則發病率較低，這些現象都顯示潰瘍的發生受荷爾蒙變化影響。
解除便祕、睡眠充足
口腔潰瘍多數發生在20歲至50歲之間。發病時多伴有便祕、口臭等現象。一般人認爲，口腔潰瘍會在7至10天內自行痊癒。問題是許多病人的病情往往顯得反反覆覆，時好時壞，影響飲食和起居，令人困擾。中醫認爲，要改善複發性口腔潰瘍應注意排便通暢、睡眠充足。自然療法治療師認爲，多吃新鮮水果和蔬菜可以清理腸胃，同時由於口腔潰瘍也可能是缺乏維生素B2引起，可多吃蔬菜和小麥胚？，並補充維生素B2和鋅。
保證良好睡眠預防口腔潰瘍！經常保持口腔清潔，用消毒過的發酵粉刷牙。堅持寫日記，觀察記錄哪些食物容易引發口腔潰瘍，避免少吃此類食物。選擇正規的口腔潰瘍進行治療，祝您早日康復。
