眼睛乾澀是乾眼症的常見症狀之一，多由於長時間用眼，缺少眨眼而導致
眼淚的數量不足或者質量差從而出現乾澀的情況。眼睛乾澀的人不能久視，不能長時間讀書、看電視等。
那麼，有什麼辦法可以解決這個問題呢？以下是專家提供的部分方法，可有效緩解症狀。
1.熱毛巾敷眼10分鐘：熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。
2.滴眼藥水：眼藥水是否能潤眼，要看兩點，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水並不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對症治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。
3.常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音：茶葉含豐富胡蘿蔔素，能在人體內轉化爲維生素A，維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預防乾眼症。
4.打呵欠、含酸梅：利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但並不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。
5.眼保健操：可促進眼部血液循環，減輕眼部疲勞。
6.抹護眼霜：不是所有護眼霜都能潤眼，某些劣質或特殊成分的護眼霜可能還會刺激眼睛。注意護眼霜的成分，不可亂用。
7.溫水沖洗眼睛：注意保證水的清潔，否則不夠潔淨的水也會導致眼病。
以上介紹了乾眼症常識，眼睛乾澀是較爲輕微的症狀，可採用以上方法緩解或治癒。但如果不及時採取措施，任其發展，就有可能導致更多眼部不適症狀的產生，甚至引發乾眼症狀、乾燥綜合症症狀等。希望您能重視眼睛乾澀的問題，採用以上的部分方法進行調節，避免眼部不適給您帶來更多的困擾。
