適度使用排毒保健品
區養生保健協會的老中醫朱先生表示，“排毒”一詞是中醫學用語，是指將經消化代謝之後未能被吸收利用而堆積在大腸部位的廢物，通過腸的蠕動排泄出去。它是針對大便不通暢和大便祕結等而言的。
兼職模特的魏小姐表示，她比較在意自己的身材，總擔心長得太胖，不敢敞開肚子吃肉。很少吃肉，總感到精力不濟，皮膚大不如前。爲了保持苗條身材，她就堅持吃了一些排毒養顏的保健品，可是她吃了之後會不停地上廁所，連續吃了一個星期之後，整個人都虛脫了。
朱醫生提醒大家，目前市場上出售的排毒養顏產品不少，處方大同小異，其主要成分多含有中藥大黃、番瀉葉和決明子，取其輕瀉通便和清熱潤腸的作用。這類保健藥品，有針對性地偶爾服用的確有一定的保健功效，但如果頻頻服用的話，就會給身體帶來很大的傷害。醫生表示，很多排毒產品中，促“泄”都是最重要的手段，但人的腸道是必須保持一定的油性的，如果泄得太多，油性沒了，內分泌就會隨即紊亂，腸道內菌羣也會受到影響而失調。有排毒作用的藥物只能治標不治本，長期服用可能會形成習慣，所以要適度使用排毒保健品。
合理飲食是養顏之道
市民楊小姐表示，其實她擁有亮麗皮膚和苗條身體的祕訣並不是排毒保健品，而是她的飲食很合理。她不挑食，每天會多吃水果和蔬菜，也會吃適當的肉食。
朱醫生表示，養顏其實就是要預防便祕，而最關鍵的就是合理飲食。醫生建議大家要攝入均衡的營養，多進食富含纖維素的無公害新鮮蔬菜和水果；不抽菸，少飲酒；多吃黑木耳、芹菜、海帶、豬血等具淨化血液、促代謝、加速毒素排出作用的食物；有條件的每週可吃素1～2天；每天起牀後飲一杯溫開水；每天保持適量運動；必要時用大黃2～3小片洗淨後開水沖泡代茶飲。如果能堅持做到這樣，那麼就不必吃那些排毒保健品了。
