胃下垂多見於形體較瘦的老年人。對於體瘦的胃下垂老人,應適當多吃些高營養或含脂肪的食品,以促進腹壁脂肪增長。因爲體瘦老人的食管鬆弛,腹肌無力,使胃缺乏應有的支撐而墜入盆腔發生胃下垂,如果腹壁脂肪增長,就能減輕和避免胃下垂。
而胃下垂的康復,主要以鍛鍊腹肌爲主,再配合全身鍛鍊。腹部鍛鍊有以下兩種方法：
一、腹肌鍛鍊。仰臥,雙腿伸直擡高,放下,反覆進行數次,稍作休息後再重複做數次,也可以模擬蹬自行車的動作,或做下蹲動作。
二、腹式呼吸、吸氣時腹部隆起,呼氣時腹部下陷,反覆進行多次。
