黑木耳紅棗湯經期能喝嗎？
這個是肯定的。因爲黑木耳紅棗湯具有補血養顏的效果，經期飲用，可以緩解痛經，補血。主要做法就是準備黑木耳30克，紅棗20枚，然後將黑木耳、紅棗洗淨；紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。其有養血止血，補中益氣，美膚益顏之功效。適於月經過多，貧血及身體虛弱者。
黑木耳紅棗湯除了可以緩解經痛外，還具有很多其他的功效。
1、美麗容顏常駐。黑木耳中鐵的含量極爲豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。
2、清理腸道垃圾，還原健康腸胃。黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯着的化解功能。
3、抑制癌細胞，享受健康生活。紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；
4、遠離骨質疏鬆的煩惱。棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峯的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
山楂黑木耳紅棗湯的做法
材料：黑木耳幹品20克，大紅棗6顆，鮮山楂2顆（沒有鮮的可以用幹品代替，隨便放幾片就可以），豬腱肉200克，生薑2片，清水800毫升（大約4碗的量）
步驟：
1、白背黑木耳用清水浸泡至軟身，然後除去雜質備用；
2、其他材料清洗乾淨，放入砂鍋，加水大火燒開，小火熬煮一個半小時，放鹽調味即可。
功效：山楂黑木耳紅棗湯，活血化瘀，不錯的食療方子。心臟有問題的朋友也可以以此作爲食療方。
黑木耳生薑紅棗花生湯的做法
材料：黑木耳20克，生薑10克，紅棗10克，花生米10克，清水500ml
做法
1、黒木耳提前用冷水泡發，紅棗10克提前用冷水浸泡約10分鐘洗淨；
2、的紅棗用刀在棗身上劃一刀，剔除去裏面的棗核，把所有的棗都剔核；
3、花生米10克提前用冷水浸泡約10分鐘；
4、鍋內放入清水500ml，放入準備好的所有食材，大火煮開；
5、煮開後水面上會有大量的浮沫，用勺子撇去；
6、轉小火煮至湯汁剩一半時即可
以上兩款黑木耳紅棗湯都是非常簡單易做的食譜，對於臉色不好或者經期肚子疼痛的婦女，都可以適量飲用，可以達到補血養顏緩解經痛的功效。
