不少女性喜愛喝茶，因爲喝對了茶會有利於女性美容養顏。如女人喝紅茶可以抗衰老，幫助女性保持青春。但是女性每月會有幾天特殊的日子，在飲食方面要特別的注意。因此不少女性問經期可以喝紅茶嗎？經期可以喝哪幾種茶呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。
經期可以喝紅茶嗎？
1、經期喝紅茶容易加重便祕症狀。
由於黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便祕現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。
2、經期喝紅茶容易導致食慾不振。
由於單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現經期食慾不振，大便祕結等症狀。研究還表明，茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更爲明顯。因此，建議愛喝紅茶的女性，在經期儘量不喝茶；對於有茶癮而因停止而不適應者，可偶爾喝點淡茶或者嘗試以茶漱口，既滿足茶癮又能夠保持口齒清新。經期還應多吃含鐵豐富的食物，如黑木耳、菠菜、蘋果、葡萄、豬肝等。
3、經期喝紅茶容易加重鐵分子的流失量。
通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對於女性，月經期間隨着血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。因爲茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時儘量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。
經期可以喝哪幾種茶？
1、玫瑰花茶
泡法：取玫瑰花15克，用沸水沖泡。
作用：玫瑰花茶行氣活血、調和臟腑，經期喝熱熱的玫瑰花茶，可以讓面色逐漸紅潤起來，並改善色斑。
2、月季花茶
泡法：選擇適量的紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香的月季花茶，直接泡水喝。
作用：行氣、活血、潤膚，適用於月經不調、痛經的女性。
3、杜鵑花茶
泡法：杜鵑花3朵，剝瓣，反覆清洗，瀝乾，沸水衝入杯中，待香味溢出即可。
作用：清熱解毒，養顏護膚，和血調經，治月經不調。
4、益母草紅糖茶
泡法：益母草1錢，香附1錢，紅糖適量。材料入沸水，小火煮20分鐘，加入紅糖調味。
作用：益母草，可以調理血氣，加速毒素排出；香附，可以調經止痛。生理喝此茶效果是非常好的。
5、枸杞紅棗茶
泡法：適量的枸杞子，與6~8顆紅棗，煮水喝，可以調入紅糖。
作用：枸杞，補肝滋腎，潤肺止渴，寧心安神；紅棗，補中益氣，養心潤肺，生津悅色，有非常好的驅寒作用。
6、紅糖薑茶
泡法：紅棗，老薑，紅糖適量，一起入砂鍋煮熟。
作用：發汗解表，祛風散寒，經期如果受寒，可以喝一杯紅糖薑茶，避開寒邪。另外，紅糖薑茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可治療胃寒。
