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蓮子紅棗茶的泡法
材料:蓮子15克,紅棗3枚,玫瑰花5克。
泡法:
1.將蓮子洗淨,放入溫水中泡發;紅棗洗淨、去核。
2.將發好的蓮子、紅棗一起放入鍋中,倒入適量清水。
3.大火燒沸,小火煎煮至蓮子軟爛時離火,放入玫瑰花,帶溫熱時即可飲用。
蓮子紅棗茶的功效
1.蓮子:養陰潤肺、益胃生津。用於肺燥乾咳,清熱消渴,心煩失眠,腸燥便祕。
2.紅棗:可以起到潤肺健脾、寧心安神、補血調經、美容養顏和提高人體免疫力的作用。
3.蓮子紅棗茶:可行氣安神、補養氣血,緩解熬夜對機體氣血的過多消耗。