蓮子海帶燉牛肉做法1.準備食材：海帶120克、牛肉300克、蓮子20克、薑片3片、水600毫升、鹽1/4茶匙。2.步驟1：將牛肉放入沸水中焯燙去血水。3.步驟2：撈出後切成塊。4.步驟3：海帶放入清水中泡軟，備用。5.步驟4：蓮子放入清水中......

夏季天氣炎熱，脾胃功能也有所減退，進入秋涼後功能仍然比較差，不管進補什麼都可能不易吸收。而此時不妨用芡實適時進補，不但能健脾益胃，還能補充營養。芡實與蓮子有些相似，但芡實的收斂鎮靜作用比蓮子強，除了滋養強壯外，還適用......

◆冬瓜：富含粗纖維、尼克酸等、有清熱解毒、利水消腫、下氣消痰之功，常食冬瓜可清心熱、降慾火、消除狂躁症狀。◆芥藍：又名苤藍，性味甘辛涼，有利水消腫，解毒醒酒。久食芥藍，可抑制性激素的分泌。◆蓮心：蓮子心有清心瀉火作用......

蓮子木耳粥的做法1.準備食材：白米3/4量米杯、蓮子50克、幹黑木耳15克、蔥1/2根、芫荽1根、水6量米杯、鹽1/4茶匙2.步驟1：黑木耳泡軟，去掉蒂，切成絲。3.步驟2：芫荽切成小段，蔥切成蔥花，蓮子洗乾淨，去心，放在清水中泡軟。4.步驟3......

失眠是一種讓人無奈的疾病，失眠是一件非常痛苦的事情。失眠不但會讓你的記憶力像老人一樣差，而且失眠還會影響你的工作狀體，讓你一天都在瞌睡中度過。失眠的危害大，那麼有啥好的方法能夠改善失眠情況，輕輕鬆鬆睡個好覺呢？很......

社會在不斷髮展，我們也在不斷進步，以前僅僅是吃飽穿暖就是我們最大的幸福了，現在我們更加需要的就是健康，現在我們的健康產業發展比較發達，而且現在我們自己也可以來養生了，因爲現在的各種中藥材還有食材也不是很貴，我們可以......

大棗枸杞蓮子羹的功效大棗1、藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。2、經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因爲鮮棗中......

你能想象得到，一顆在地底下沉睡了上千年的種子還能再開出美麗的花朵嗎？這種神奇的事情最近真的發生了。一株宋代古蓮近日再度開花引起了社會的廣泛關注。爲什麼千年蓮子能夠保持生命力？古蓮沉睡千年後再開花有什麼特別的......

日常生活最是常見的蓮子，您知道它具有滋補男人腎臟的功效嗎？！嘿嘿，一般情況下人們只曉得蓮子芯泡茶具有心熱解毒、潤肺清喉的功效，卻完全不知道蓮子和男人的密切關係。小編真心的希望您能夠多瞭解一下蓮子的妙用，對您的健康......

中醫認爲，蓮子益腎、養心安神，新媽媽產後適當食用蓮子，能促進食慾，預防失眠及產後抑鬱。這樣吃最營養除鮮食外，蓮子還可以做成冰糖羅斯福子或煮粥成羹，或做成糕點、湯等，均爲鮮美的食品，新媽媽在生食鮮蓮子時，注意要將中間的蓮......

在注重養生保養的廣東這邊，很多養生達人都會偶爾用蓮子來做不同種類的養生妙品。但是有很多朋友比較不瞭解蓮子的功效與作用，都不知道蓮子做成的食品有什麼好處，只知道是好吃的是不行的哦。下面，就跟着養生達人來看看這巧......

孕婦食譜：蓮子糯米粥營養小提示：蓮子除含有大量澱粉外，還含有β－固甾醇，生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素，可養心安神，健脾和胃，有助於緩解孕期失眠。原料：蓮子50克，糯米100克。調料：白糖8克。做法：1.把糯米淘洗乾淨......

我國臺灣營養學家認爲，蓮子能養心安神、補腎固精，對於治療小孩、老人的尿頻十分有效。在臺灣，老人經常食用蓮子枸杞湯，效果要比生吃蓮子好很多。山東省德州市人民醫院營養師郭祥鵬對此表示認可，蓮子味甘澀性平，通常拿來入藥......

靈芝蓮子水瓜黑豆湯夏天天氣熱，人也特別容易上火，我們本次介紹的靈芝、蓮子、水瓜、黑豆湯則是一道清爽可口的清血解毒護肝湯，很適合夏天飲用。它具有滋補強身、益氣寧神、健脾活胃、養肝解毒的功效。原料：靈芝1個（約20克）......

蓮子龍眼湯原料：蓮子、芡實各30g，薏苡仁50g.龍眼肉8g，蜂蜜適量。製法：上五味擇淨，加水500mL.置武火上煮開，再用文火煮熬1小時，待軟爛後，略涼，取蜂蜜放入，攪勻，待溫後即可，盛入容器，飲湯吃蓮子，1次服完。運用：本品能補脾助運化，刺激皮......

蓮子治口腔潰瘍食療偏方1、蓮子甘草茶配方：蓮子15克，甘草2克，綠茶葉5克。製法：將上物一併放入茶杯內，衝入開水浸泡。功效：清心泄熱。用法：代茶頻飲。2、蓮子桅子湯蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包紮），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝......

民間相傳古時有一位夫人，因失眠日久而求治於一個道姑，道姑隨手一指水中荷花，稱那形如睡蓮，可治不眠之症。於是，失眠者在荷花中找到蓮蓬，剝出蓮子食之，終得安睡。《紅樓夢》五十二回中提到建蓮紅棗湯，便是指福建建寧縣出產的蓮......

薏米蓮子百合減肥粥1、材料：薏米50g，大米100g，蓮子50g，幹百合50g，蜂蜜適量。2、做法：薏米洗淨泡發一晚，幹百合洗淨泡發，大米洗淨浸泡，蓮子洗淨;鍋中加入適量水、薏米，加入大米;水開後加入蓮子和百合，大火燒開轉小火燒30分鐘左右;......

中醫認爲，早泄的發生終不離虛實兩端，虛多爲氣血不足、陽氣虛弱、精虧陰傷；實則爲肝鬱心火、血運失暢、溼熱濁毒等，導致心神焦慮不寧、肝之疏泄約束無權、腎之封藏固攝乏力，精室藏泄、精竅開合失控而泄。初涉性生活的早泄患......

白木耳，糖尿病病人抗糖幫手，糖尿病患者不妨在做湯中多放些白木耳。白木耳熱量較低，又含有豐富的纖維素，而且其中所含的黏性多糖能延緩人體對湯羹中碳水化合物的吸收。白木耳具有潤肺止咳、補腎健腦的功效，糖尿病患者中的肺......