產婦當然可以吃葡萄。葡萄是一種高級營養品，內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是產婦的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。
產婦在生產完後，消耗了大量的體力和流失了大量的營養。葡萄的營養豐富，功效多，能幫幫助產婦儘快恢復體力，並且能補充產婦流失的營養。產婦吃葡萄的好處還有以下幾點：
1、葡萄可以給產婦補血。葡萄，味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾幹後，鐵佔比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多，可以葡萄作爲補血聖品。
2、葡萄給產婦補給充足的維生素。對於新媽媽們來說，在生產完自己的小寶寶之後，在坐月子期間的飲食，需要注意的有很多，產婦體質虛弱，確實應補充維生素及礦物質，而且現在是夏季補充水分很重要，葡萄就是不錯的選擇。產婦在產後頭幾天裏，產婦體質較虛弱，消化功能差，食慾差，應吃些清淡、富於營養而容易消化的飲食，以後可根據各人的情況增加進食量與成份，保持充足全面的營養供給，在不增加消化道負擔的前提下，產婦還應多吃些水果，以補充所需的維生素及礦物質。飯後可吃些水果如蘋果，橘子，葡萄等。水果不要太涼，如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫裏過一會兒再吃，吃時要注意清潔，清洗或去皮後再吃，以免發生腹瀉。有的人怕涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃，也可加些糖吃，最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。
3、葡萄可以解決產婦皮膚鬆弛的煩惱。就像產婦分娩後皮膚會鬆弛一樣，有些人通過節食或藥物、運動等方式減肥後，會出現皮膚鬆弛、皮膚彈性變差、長皺紋或皺紋增多等問題。這是因爲過度減肥使皮下脂肪過快流失，導致皮膚失去支持。產婦希望產後能夠儘快恢復產前身材，但是最好不要一次減肥太多，平常就要注意皮膚護理，儘量延緩皮膚老化，注意皮膚的保溼和防曬。平常多吃含抗氧化物食物，如胡蘿蔔、蘋果、西紅柿、葡萄等，能改善皮膚皺紋及鬆弛現象。
葡萄有很多種顏色，常見的有紫色葡萄、黑色葡萄、紅色葡萄和白綠色葡萄。不同顏色的葡萄，其營養和藥用價值也各有區別。顏色並不能作爲判別營養價值大小的依據，只是食療功效略有差異而已，產婦們可以按照食療需求來選擇。
不同顏色葡萄的營養價值：
1、白綠色葡萄。白綠色葡萄也稱爲無色葡萄，未熟透時偏青綠，成熟後顏色發白。中醫有“白入肺”、“肺主皮毛”之說，白葡萄可補肺氣，有潤肺功效，適合咳嗽、患呼吸系統疾病的人食用。
2、綠葡萄則偏重於清熱解毒。
3、紅色葡萄。紅色葡萄含逆轉酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用，很適合心血管病人食用。
4、黑葡萄。黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質的含量要高於其他顏色的葡萄，這些礦物質離子大多以有機酸鹽形式存在，對維持人體的離子平衡有重要作用，可有效抗疲勞。黑葡萄還有滋陰養腎，會使頭髮更黑亮的功效。紫葡萄富含花青素和類黃酮，這兩類物質都是強力抗氧化劑，有對抗和清除體內自由基的功效，所以，它預防衰老的作用顯著，能減少皮膚上皺紋產生。
葡萄好吃，汁多肉甜，產婦怎樣吃葡萄才安全呢？吃葡萄的時候很多人都會吐籽，但是你知道嗎，其實原來葡萄籽功效很多，不比葡萄差，所以產婦們以後吃葡萄的時候別再吐籽了。
功效一：清除自由基，延緩衰老。發揮其強大的清除自由基的作用，最大限度地清除自由基給人體帶來的傷害，抵抗自由基對人體各器官細胞的損害，延緩衰老。能幫助產婦產後的身體恢復。
功效二：美容作用。
1、保持肌膚潤澤、彈性、光澤。
2、防止肌膚鬆弛及皺紋形成，增進皮膚健康。
3、阻礙黑色素顯生，保持肌膚美白。
4、改善過敏體質。
功效三：減少組織發炎。有助治療許多疾病，如：過敏、氣喘、支氣管炎、花粉熱、類風溼動脈炎、運動受傷、關節炎、潰瘍等。剖腹產的媽媽可以預防傷口發炎。
功效四：疏通血管。保持血管健康暢通，改善血液循環。因而有效地改善了動脈硬化、糖尿病、高血壓等症狀。對有糖尿病的產婦有輔助治療的作用。
功效五：保護心臟。疏通血管。保持血管健康暢通，改善血液循環，幫助動脈抗拒那些引發心血管病的誘發因素。
功效六：保護視力。修復被自由基損壞的膠原蛋白，預防青光眼的發生。
方法一，將葡萄一顆顆摘下放進水盆裏，保持葡萄完整，不要破皮，取盆裝適量清水漫過葡萄，倒入一大湯匙麪粉，拌勻，將葡萄浸泡在麪粉水裏，用手抓着葡萄攪拌、搖晃1-2分鐘，然後在流水下衝洗掉污水，最後用冷開水沖洗一次即可食用。
這是因爲，麪粉是非常好的天然吸着劑，可以“吸”掉附着在蔬果表面的髒污及油脂。
方法二，用一個平底鍋的鍋蓋，撲上一條幹淨的毛巾；將溼潤泡水的葡萄倒入其中，一次大約一層葡萄的厚度，而且可以滾動。雙手握好平底盤，前後搖動，使葡萄均勻滾動。如此葡萄上的白霜就沒有了。
方法三，將葡萄加鹽，均勻攪拌一下；泡20分鐘左右，倒掉水；在用清水沖洗乾淨；
注意以下幾點：
1：葡萄最好即洗即吃。洗了之後，即使放在冰箱冷藏，也只能保質2-3天；
2：洗葡萄的時候，用剪刀將蒂頭與果實交接處，小心剪開。不要剪到皮（破皮容易污染到果肉），也不要留一小斷梗在果實之外。（留梗的葡萄，除了不易洗淨以外，也容易刺傷其它的葡萄的果皮。）有腐爛的葡萄，先挑除不要。千萬不可以用「拔」梗的，因爲會留下一個洞，果肉容易腐爛。 剪完的枝梗，可以看到與葡萄交接處平滑完整。如果用拔「梗」的，會將果實的纖維拉出，傷了葡萄。
3：葡萄上面白白的髒東西，參雜有蜘蛛絲，滲液，昆蟲，不可食用。一定要洗乾淨才能食用（特別是打汁飲用）。
4：洗葡萄的過程儘量要快3-4分鐘以內，以免葡萄吸水脹破，容易腐爛；
5：葡萄皮含有很豐富的營養，所以最好連皮吃；
6：如果擔心葡萄有藥物殘留，洗好後，最好用淡鹽水浸泡10-30分鐘。
怎麼吃葡萄乾最好？葡萄乾是我們生活中常見的食品，但是怎麼吃葡萄乾最好呢？相信能詳細說出來的人並不多，下面就讓小編和你一起來看一下怎麼吃葡萄乾最好吧。
葡萄乾爲葡萄科葡萄屬植物各種葡萄的果實，又名草龍珠、蒲桃。主產新疆、甘肅，陝西、河北、山東等地均有栽培。夏末秋初採收，鮮用或乾燥備用。
葡萄乾怎麼吃？
生食，煎湯，熬膏，或浸酒服用均可。直接食用，酸甜可口，是居家必備之食品。
1、葡萄乾冷飲。沒有磨具，也可以放在其他容器裏。
材料：綠豆/紅豆；煉奶；奶油；牛奶葡萄乾，白砂糖等
1）煮開花的綠豆或紅豆加入牛奶，拌勻
2）繼續加入打發的奶油和煉乳適量
3）加入白砂糖和葡萄乾
4）衝進磨子裏，放入冰箱冷凍後取出
2、煮米飯、煮粥的時候加入葡萄乾，可以增加其甜味。
米淘好之後，加入葡萄乾，一起煮就好；或者煮稀飯，加入葡萄乾一起煮到差不多就好。
3、葡萄乾小蛋糕。主要是低筋粉和泡打粉，再混入葡萄乾和雞蛋牛奶，糖，增加風味。烤箱烤制。
4、葡萄乾軟曲奇。製作軟曲奇放葡萄乾還是比較常見的，需要在麪粉糊中混好葡萄乾，烤箱烤制。
5、其他就還有很多常見的如八寶粥等，加入葡萄乾，風味獨特。買來的酸奶加入很好的葡萄乾，味道也很不錯。
