洗腳，從腳心開始美容
足療保健功效，已經科學證實。如今腳底按摩，能夠美容這新論斷，也得到科學證實。
國內外許多專家研究發現，腳心美容與化妝美容、手術美容等方式相比較，最根本的區別，就是在於治本。這就是現在任何一項單純美容術，都無法比擬的。
洗腳按摩，其實不只是足療房與美容院的專利。我們每天晚上回到家，用熱水舒舒服服泡個腳，讓愛人的雙手在腳心、腳背按、揉、扯、壓，你的身心隨之徹底放鬆，香甜入夢，是不是一項十分美妙的享受？
我們每天只要恰當地進行洗腳與腳部按摩，就能有效地增強人體自身的免疫力，再根據有關穴位，或反射區，進行保健按摩治療。
洗腳時，掌握水的溫度，一般保持在40℃～50℃左右，水量以淹沒腳踝部爲好。
雙腳放入溫水中，浸泡5～10分鐘後，用手按摩腳心，按摩時動作要緩慢、連貫、輕重合適。剛開始速度要慢，時間要短，等適應後再逐漸加速。
足浴時，可以根據實際情，在熱水中加入某些有利於調理治病或保健的中藥，可以防治腳癬、腳臭、腳乾裂、腳汗過多、足跟痛、凍瘡、下肢浮腫麻木、四肢不溫、感冒、風溼性關節炎及夜尿頻等病症。
洗腳時，注意儘量避免用鹼性強的肥皁洗手腳，以免去脂過多，使皮膚乾裂。平時洗完腳，要用毛巾揩乾，後搽些無刺激性的油脂或護膚膏。
