喜歡養生的朋友應該都知道刮痧對於我們有很多的好處，刮痧是一項非常流行的養生方式，刮完痧的感覺非常的舒爽，整個身心都很好，但是刮痧同樣會給我們帶來一些副作用，要學會正確的刮痧方式。
刮痧的好處
1、刮痧可以幫助我們身體排毒，刮痧會使皮膚部分急劇的充血，雖然會有些疼痛感，但是可以促進血液的循環，幫助血液中的毒素積聚到皮膚外面，可以幫助身體排毒，使血液更加的通暢。
2、刮痧可以舒經通絡，現在很多人都容易的頸椎病，腰痠背痛的毛病，刮痧可以緩解肌肉的疲勞，雖然在刮的時候你會有些疼痛，但是刮完後會減輕身體的酸脹感，是整個身體都非常的舒暢，緩解疲勞狀態。
3、刮痧還可以起到調節陰陽的作用，刮痧能夠有促進體內血液的巡航，幫助身體排毒，能夠多人體有雙向調節的作用，可以改善身體的狀態，體內臟腑的功能得到調理，是身體恢復平衡的狀態。
刮痧的注意事項
1、治療刮痧時應避風和注意保暖
治療刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應儘量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人裏，不但影響刮沁的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。
2、治療刮痧後飲熱水一杯
治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。
3、刮痧後洗浴的時間
治療刮痧後，爲避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未乾時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。
4、糖尿病及下肢靜脈曲張者刮拭方法
糖尿病患者皮膚抵抗力減低：血管脆性增加，不宜用瀉刮法。下肢靜脈曲張局部及下肢浮腫者，宜用補刮法或平刮法從肢體末端向近端刮拭以促進血液循環。
