我國的氣候是屬於季風氣候，在夏天的時候，氣溫會相對較高，除了氣溫外，溼度也相對高很多。因此在夏天的時候，人們都是經常做出避暑的工作，但對於溼度這個除溫度外的指標來說，卻不是那麼的關注。其實除了氣溫對於人體產生很大影響外，溼度對我們的身體健康也有着很大的影響。而中醫對那些導致人體出現疾病的溼度都叫着“溼邪”。
在夏天中溼度較高的天氣，一般都會跟着高溫一起來的，人們對於這種天氣都稱之爲“高溫高溼”。在這種溫溼交加的天氣下，人們的身體會大量通過排汗，讓汗水蒸發帶走身體多餘的熱量，從而保持人體溫度的平衡。也常常因爲出現這種情況導致出現體溫調節障礙，這就是大多數人在高溫的天氣下會出現胸悶，心悸等各種症狀。
那爲什麼高溼天氣下，會讓人感覺無精打采，頭昏腦脹呢?那主要是因爲在溼度較高的情況下，人體內有一種名爲松果腺素的分泌就會加劇，從而導致甲狀腺素和腎上腺素在人體內的濃度相對變低，再加上本來空氣中的負離子就比較少，氣壓也比較低，就容易出現上面所說的各種症狀。
另外，夏天也是雨季較多的季節，如果長時間呆在一直溼氣較大的房子裏，就很容易出現各種潰瘍症狀，或者婦女帶下病。如果不注意的話，讓溼邪入侵到關節的話，就會出現風溼性關節或者類風溼性關節炎，這是一種讓關節十分不好受的疾病，難於伸屈的病症。如果不小心入侵到脾胃，就很容易產生腹瀉等各種病症。
因爲我們建議在夏天中，除了避暑外，還要注意以下幾個方面：
1、在日常居住的環境中，要注意做好除溼準備，比如，如果在下雨天的時候，注意不要打開門窗。如果外天的天氣很好，太陽很大的時候，就要打開窗戶進行通風。如果家裏使用空調的話，一定要注意把空調中的除溼功能打開，充分利用各種除溼手段。
2、平時飲食的時候，一定要注意以清淡爲主，而且要易於消化。要多吃些清熱利溼的食物，讓體內的溼熱跟隨着小便排出體外。
3、要注意外感溼邪，如果在陰天不小心被寸淋到的話，要注意回家後，及時換衣，然後煮此薑糖水喝。如果不小心感覺到頭痛，身體發熱的話，就要吃些藥。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）
