一、“醉酒男”可攝入高熱量食物
喝酒是交際場合的重要手段，許多男性還將喝酒當成一種生活習慣。在觥籌交錯、推杯換盞時，酒精往往滲透性地傷害了男性的肝臟。肝功能不好的男性容易出現疲勞、嘔吐、厭食和噁心等症狀。因此，對於此類男性，冬季進補時應以高維他命、適宜熱量及高蛋白食物爲主。魚類、蝦類、雞肉、牛肉含有大量的人體所需要的蛋白質、氨基酸，且易被人體吸收利用。赤小豆、大棗也非常適合該類男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性的理想晚餐。
二、“熬夜男”多吃清淡食物
常上夜班熬夜的男士由於用眼過度易出現眼睛乾澀、視物不清；身體違背生理規律及超負荷運轉易導致身體疲勞。所以早餐要營養充分以保證旺盛精力；中餐則可多吃含蛋白質高食物如瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟等；晚餐宜清淡，多吃維生素含量高食物如各種新鮮蔬菜飯後吃點新鮮水果。
在日常飲食方面，平時要注意多吃富含維生素A、胡蘿蔔素以及維生素B2的食品；同時選用磷脂含量高的食物以健腦，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等；還要有意識地多選用保護眼睛的食物，如雞蛋、動物肝臟、腎臟、胡蘿蔔、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞及各種新鮮水果等。胡蘿蔔豬肝湯、枸杞羊肝湯都是夜班族不錯的選擇。
三、男性預防泌尿生殖系統急病
春節前事務繁忙，心理壓力增加，會導致某些疾病的急性發作。泌尿生殖系統疾病就具有這一特點。每年春節，泌尿生殖科接收到最多的病人就是急性前列腺炎患者。這個春節，快看看專家如何教我們防患於未然。
