破解父母的5大困惑
1. “一般，我不會強迫孩子到時間必須上牀睡覺，因爲一天沒看到孩子，我也希望能和他多玩會兒。但是，我這樣做的結果就是他上牀的時間越來越晚。”
你希望通過推遲孩子入睡的時間來彌補白天不能陪伴孩子的缺憾，實際上，小傢伙很明白這一點，而且也在利用這一點。不過，每天如此，你可能會非常疲勞，因爲你是一個很專注的母親。
你可以試着這樣做：
拋掉你的內疚感！否則，不久的將來，你可能又要因爲孩子的睡眠問題而內疚了。讓你和孩子都恢復正常的生活和睡眠，讓你們的夜晚變得輕鬆一些！另外，提高陪伴孩子的質量比單純地追求陪伴的時間要有效得多。
2. “我兒子前一段時間已經完全能夠自己入睡了，但是，最近這段時間，他又在夜裏跑到我們的房間和我們睡在一起。”
隨着孩子不斷地成長，有一些新的恐懼或焦慮會打斷他的睡眠，分離焦慮可能會突然讓他覺得特別害怕，他需要重新從你那裏獲得安全感。同時，隨着寶寶不斷長大，他的想象力變得愈加生動和鮮明，他可能會想到黑暗中突然出現一個披着黑袍子的可怕的怪物或者別的什麼。此外，父母工作日程的變化，或者小傢伙馬上就要上幼兒園了等等，可能都是造成他這一變化的原因。#p#副標題#e#
你可以試着這樣做：
·白天和寶寶聊一聊，問問他是什麼原因讓他睡不安穩。如果是因爲“怪物”之類東西，直接告訴他其實根本就沒有怪物，包括故事書裏面說的“小仙女”、“小精靈”都是不存在的。而不要對他說“爸爸已經把怪物趕跑了”。
·告訴他爸爸媽媽始終都會在隔壁房間裏，如果他有什麼需要，你們可以隨時到他的房間來。
·在白天和入睡前，儘量讓孩子保持愉快的情緒。如果壓力是不可避免的(比如你們搬了新家、新換了保姆等等)，首先要預料到孩子的睡眠情況可能會有一些變化。白天，可以讓孩子多運動，保持情緒愉快，這樣可以讓他睡得安穩些，也可以幫助他減輕壓力。另外，在這段時期，一定要給孩子更多的關注和愛撫。
3. “我2個月的寶寶每到傍晚就哭個不停，怎麼哄也不管用，我簡直快崩潰了！”
對小嬰兒來說，在夜晚即將來臨的時候哭是很常見的，因爲他還不能適應白天黑夜的節奏。當傍晚來臨時，他很容易焦躁、發脾氣。另外，他也可能是在通過哭來緩解一天當中的壓力。當然，更多的時候，可能就是“有情況”了。
你可以試着這樣做：
·檢查一下他是不是尿溼了、餓了或者哪裏不舒服。如果都沒有，可以輕輕地搖搖他，或者抱着他在房間裏走一走。
·讓自己放鬆下來，這有利於寶寶儘快平靜。
·請你做個耐心的媽媽，因爲對小寶寶來說，很多事情都需要學習，其中也包括睡覺這件事。過一段時間，可能一切都會好起來。
4. “我們每天晚上8點鐘讓兒子上牀，但是他經常會找藉口拖延時間，有時甚至會磨蹭1個小時。真讓我很着急，因爲我希望在他睡覺以後還能做些別的事情。”#p#副標題#e#
很多小寶寶會在入睡準備的時候儘量拖延時間，因爲他們知道這個階段一結束，他們就要獨自躺在小牀上，“享受”一個人的夜晚了。當然，你的心情也可以理解。忙了一天，如果寶寶能夠早些入睡，你也可以早點休息，或者處理一下自己的事情。這時，你可能很容易急躁。你的急躁情緒同樣會增加寶寶的焦慮，讓他更不容易入睡。
你可以試着這樣做：
·不要把讓他準時睡覺當成一項任務，而是要好好地享受一下睡前和寶寶共處的這段溫馨、美好的時光，因爲這可能是整整一天當中，我們真正關注他的時刻。儘量讓自己放鬆下來，這樣也可以緩解寶寶的焦慮。
·如果每天晚上，你感覺自己實在沒有耐心或者精力來陪伴寶寶了，可以讓寶寶收聽他喜歡的故事，或者和寶寶一起看一會兒“很溫和”的電視節目。
·一旦他不再爲睡覺這件事那麼焦慮了，你可以逐漸縮短他的睡眠準備時間，那時候你可能就有時間做自己的事情了。
5. “每天晚上她都不允許我把燈關掉，除非她已經睡熟了。”
對寶寶來說，他可能不是害怕黑暗，而是害怕黑暗中他產生的幻覺。而0～6歲的寶寶還分不清現實和幻覺的界限，他會以爲他想到的都是真的。
你可以試着這樣做：
·小夜燈可以減輕寶寶的恐懼，他可以看到自己枕邊的洋娃娃、毛絨熊，看到牆上自己的“大作”，這會增加他的安全感。不過，等寶寶睡着以後，最好還是把小夜燈關上。
·和孩子玩捉迷藏的遊戲，讓他在白天學習和習慣見不到他周圍的東西，或自己親近的人。
