來例假肚子疼多是痛經導致的，可遵醫囑採取口服用藥、熱敷、艾灸方式進行緩解。
1、口服用藥：痛經患者由於體內前列腺素增多，可在醫生指導下通過口服非甾體類解熱鎮痛藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉等），抑制前列腺素的生成，從而有效緩解下腹痛。
2、熱敷：將熱水袋放置於下腹部，可加速局部血液流動，適當緩解疼痛，但是應注意避免燙傷。
3、艾灸：將艾灸盒放置於肚臍周圍或肚臍下方進行灸法治療，可緩解疼痛，效果因人而異，需要避免燙傷。
除了以上幾種常見的方法以外，還可以通過其他進行緩解，例如按摩、鍼灸等。
不同類型的痛經，其治療方法不同。建議去醫院就診檢查。月經期腹部的輕度不適，可通過心理治療，保持良好的生活習慣來緩解。
